Gesellschaftstanz ist ein Überbegriff für eine Vielzahl von Tanzstilen, darunter Rumba, Cha Cha, Tango, Walzer und Foxtrot, um nur einige zu nennen. Diese Tänze stammen aus verschiedenen Epochen und Teilen der Welt, aber sie sind alle formelle Partnertänze mit einem Schwerpunkt auf Flow und Eleganz. Sie können damit beginnen, Walzer, Foxtrott oder American Tango zu üben, die einige der beliebtesten Versionen dieses Tanzstils sind. Das Erlernen des Gesellschaftstanzes mag anfangs etwas schwierig erscheinen, aber es ist einfach, den Dreh raus zu bekommen, wenn Sie mit einem Partner üben!
Schritte
Methode 1 von 4: Vorbereitung zum Tanzen
Schritt 1. Wählen Sie einen Tanzstil, auf den Sie sich konzentrieren möchten
Denken Sie daran, dass Gesellschaftstanz ein unglaublich breites Tanzgenre ist und sich nicht auf einen einzigen Stil bezieht. Einige beliebte Arten von Gesellschaftstanz sind Walzer, Tango, Foxtrott, Cha Cha, East Coast Swing, Mambo, Samba und Bolero. Entscheiden Sie sich für einen Tanz wie den Walzer oder Foxtrott, wenn Sie einen sanfteren Tanzstil bevorzugen, oder lernen Sie etwas wie Cha Cha oder Rumba, wenn Sie sich auf etwas rhythmischeres konzentrieren möchten.
- Es gibt viele verschiedene Variationen im Gesellschaftstanz, wobei die offensichtlichste der amerikanische versus internationale Tanzstil ist.
- Es gibt auch mehrere Versionen bestimmter Tänze, wie den Walzer und den Wiener Walzer sowie den East Coast Swing und West Coast Swing.
Schritt 2. Dehne und wärme deinen Körper auf, bevor du mit dem Tanzen beginnst
Machen Sie sich bereit zu tanzen, indem Sie sich 1-5 Minuten lang auf der Stelle bewegen, was Ihren Puls leicht in die Höhe treibt. Konzentriere dich darauf, deine Knöchel, Hüften und Arme zu dehnen, bevor du mit deinem Partner tanzt. Dies wird Ihnen helfen, sich gedehnt und bereit zu fühlen, Ihre Tanzpraxis zu beginnen!
- Sie können zum Beispiel beide Knöchel 10 Wiederholungen im Kreis drehen, damit Ihre Füße gestreckt und einsatzbereit sind.
- Sie können sich auch auf den Rücken legen und 5-8 Wiederholungen Armkreise ausführen.
Schritt 3. Melden Sie sich für einen Gesellschaftstanzkurs oder Club an, wenn Sie gezielten Unterricht wünschen
Suchen Sie online nach Kursen oder Clubs in Ihrer Nähe, die sich auf eine Form von Gesellschaftstänzen konzentrieren. Besuchen Sie diese Kurse regelmäßig, damit Sie Hinweise und Tipps erhalten, wie Sie Ihre Tanzform üben und verbessern können, was Ihnen wirklich helfen kann, als Standardtänzer aufzublühen!
Einige Hochschulen und Universitäten haben Gesellschaftstanzteams, die für Studenten offen sind
Methode 2 von 4: Der Walzer
Schritt 1. Stellen Sie sich mit einem Abstand von 0,30 m in die rechte und linke Hand
Stellen Sie sich auf der Tanzfläche Ihrem Partner gegenüber und stehen Sie ziemlich nah beieinander. Beginnen Sie damit, die rechte Hand Ihres Partners in der linken zu halten. Legen Sie Ihren rechten Arm unter das linke Schulterblatt Ihres Partners und stellen Sie sicher, dass die linke Hand Ihres Partners auf Ihrem rechten Arm und Ihrer rechten Schulter ruht.
- Diese Tanzposition hilft, den Tanz reibungsloser zu gestalten.
- Diese Anweisungen gelten für den Tanzleiter. Wenn du folgst, mache die entgegengesetzten Tanzbewegungen deines Partners.
- Es kann sich ein wenig unangenehm anfühlen, so eng mit jemandem zu tanzen, was völlig normal ist! Versuchen Sie einfach, Ihre Energie auf den Tanz selbst zu konzentrieren.
Schritt 2. Treten Sie mit dem linken Fuß nach vorne
Unterstützen Sie Ihren Partner, wenn er mit dem rechten Fuß nach hinten tritt. Versuchen Sie, langsam zu gehen, um einen guten Rhythmus beizubehalten.
Schritt 3. Machen Sie mit dem rechten Fuß einen Schritt nach rechts
Bewegen Sie Ihren rechten Fuß nach rechts und führen Sie Ihren Partner dabei mit. Bewegen Sie sich langsam weiter, damit Sie mit Ihrem Partner im Takt bleiben können.
Der Walzer ist ein ruhiger und kontrollierter Tanz, so dass Sie keine der Bewegungen überstürzen müssen! Versuchen Sie, sich Zeit zu nehmen und sich zu entspannen, damit Sie den Tanz genießen können
Schritt 4. Bewegen Sie Ihren linken Fuß, um Ihren rechten Fuß zu treffen
Bewegen Sie Ihren linken Fuß nach rechts, sodass beide Füße zusammen sind. Um den Tanz flüssiger aussehen zu lassen, versuchen Sie, mit dem linken Fuß zu treten, anstatt zu rutschen.
An diesem Punkt werden beide Füße zusammen sein
Schritt 5. Treten Sie mit dem rechten Fuß nach hinten
Während Sie den Tanz anführen, machen Sie mit Ihrem rechten Fuß einen weiteren Schritt zurück und führen Sie Ihren Partner dabei vorwärts. Halten Sie Ihren Blick und Ihre Haltung zentriert, während Sie die Richtung ändern, damit der Walzer reibungslos weiterfließt.
Wenn du dem Tanz folgst, tu dein Bestes, um deinem Partner zu vertrauen und ein Spiegelbild seiner Bewegungen zu machen. Es ist in Ordnung, wenn Sie die Schritte zuerst nicht richtig machen
Schritt 6. Bewegen Sie Ihren linken Fuß in einer diagonalen Rückwärtslinie, um den Tanz wieder aufzunehmen
Treten Sie mit dem linken Fuß nach hinten links diagonal. Setzen Sie an dieser Stelle den Tanz zurück, indem Sie beide Füße zusammenbringen.
Sobald Sie dies getan haben, haben Sie einen Tanzzyklus abgeschlossen
Schritt 7. Wiederholen Sie diese Tanzschritte, während Sie bis 3 zählen
Zähle bis 1 wenn du mit dem linken Fuß nach vorne gehst und dann bis 2 wenn du nach rechts gehst. Zähle weiter bis 3, während du deine Füße zusammenführst. Zählen Sie bis 1, wenn Sie rückwärts gehen, 2, wenn Sie diagonal gehen, und 3, wenn Sie Ihre Füße wieder zusammenbringen.
Methode 3 von 4: Der Foxtrott
Schritt 1. Stellen Sie sich Ihrem Partner mit verschränkten Händen und Armen gegenüber
Stellen Sie sich etwa 0,30 m von Ihrem Partner entfernt auf, bevor Sie mit dem Tanzen beginnen. Halten Sie mit der linken Hand die rechte Hand Ihres Partners. Legen Sie Ihre rechte Hand unter das linke Schulterblatt Ihres Partners und überprüfen Sie, ob die linke Hand Ihres Partners auf Ihrem eigenen rechten Arm ruht.
- Wie bei den meisten Gesellschaftstänzen sind Sie Ihrem Partner ziemlich nahe.
- Diese Anweisungen gelten nur für den Tanzleiter. Wenn du dem Tanz folgst, gib dein Bestes, um die Schritte deines Partners zu spiegeln.
Schritt 2. Bewegen Sie Ihren linken Fuß 1 Schritt nach vorne
Beginnen Sie mit beiden Füßen zusammen auf der Tanzfläche. Wenn Sie den Tanz anführen, machen Sie mit Ihrem linken Fuß einen langsamen Schritt nach vorne.
Der Führer und der Gefolgsmann werden Schritte tun, die Spiegelbilder voneinander sind
Schritt 3. Machen Sie mit dem rechten Fuß einen weiteren Schritt nach vorne
Wenn du den Tanz führst, führe einen weiteren Schritt mit deinem rechten Fuß aus. Versuchen Sie, Ihre Bewegungen langsam und flüssig zu halten, damit der Tanz so anmutig wie möglich aussieht.
Es ist in Ordnung, wenn deine Tanzschritte und deine Technik anfangs etwas unsicher sind! Jeder lernt Gesellschaftstanz in seinem eigenen Tempo
Schritt 4. Treten Sie mit dem linken und rechten Fuß schnell nach links
Bewegen Sie als Tanzleiter Ihren linken Fuß in einer diagonalen Linie nach oben links. Denken Sie daran, dass dieser Übergangsschritt schneller ist als Ihre ursprünglichen Schritte. Danach bewegen Sie Ihren rechten Fuß schnell in eine linke diagonale Richtung, so dass beide Füße zusammen sind.
- Zu diesem Zeitpunkt werden beide Füße zusammen sein.
- Diese Bewegung muss so schnell wie möglich sein, damit der Tanz weitergeht.
Schritt 5. Treten Sie mit dem linken und rechten Fuß langsam nach hinten
Bewegen Sie Ihren linken Fuß in einem langsamen Schritt nach hinten. Machen Sie an dieser Stelle mit dem rechten Fuß einen weiteren Schritt zurück.
Dies ist im Wesentlichen eine Wiederholung des Beginns des Tanzes, jedoch in umgekehrter Reihenfolge
Schritt 6. Treten Sie mit dem linken und rechten Fuß diagonal nach links
Bewegen Sie Ihren linken Fuß nach hinten und nach links, wenn Sie den Tanz anführen. Schieben Sie anschließend Ihren rechten Fuß nach hinten und nach rechts, sodass beide Füße zusammen sind.
Versuchen Sie, diese Schritte schneller auszuführen als die Vorwärts- und Rückwärtsschritte
Schritt 7. Rotieren Sie mit Ihrem Partner und setzen Sie den Tanz fort
Führen Sie Ihren Partner langsam und setzen Sie dabei die traditionellen Tanzschritte fort. Drehen Sie Ihren Partner so, dass Sie den Foxtrott auf der Tanzfläche in die entgegengesetzte Richtung wiederholen können.
Sie können den Tanz so oft wiederholen, bis Sie sich in Ihren Tanzbewegungen sicherer fühlen
Methode 4 von 4: Der amerikanische Tango
Schritt 1. Halten Sie Ihren Partner sicher, bevor Sie mit dem Tanz beginnen
Greife die rechte Hand deines Partners in deine linke und lege deine rechte Hand unter seine linke Schulter. Versuchen Sie, Ihre Knie gebeugt zu halten, wenn Sie mit dem Tanz beginnen, damit Ihr Tango glatter und flüssiger aussieht.
Diese Anweisungen gelten für die Person, die den Tanz leitet. Wenn Sie dem Tanz folgen, tun Sie das Gegenteil Ihres Partners
Schritt 2. Machen Sie mit dem linken und rechten Fuß einen langsamen Schritt nach vorne
Beginnen Sie, indem Sie mit dem linken Fuß einen großen Schritt nach vorne machen und dann mit einem langsamen rechten Schritt folgen. Führen Sie Ihren Partner rückwärts, während Sie sich vorwärts bewegen, und halten Sie dabei die Knie gebeugt.
Beachten Sie, dass ein langsamer Beat für 2 Beats der Musik zählt
Schritt 3. Gehen Sie mit dem linken Fuß schnell nach vorne
Beschleunige den Tanz etwas und bewege dich schneller, wenn du wieder mit deinem linken Fuß nach vorne gehst. Machen Sie Ihren Schritt innerhalb von 1 Takt zur Musik und führen Sie Ihren Partner dabei weiter.
Schritt 4. Machen Sie mit dem rechten Fuß einen schnellen Schritt nach rechts
Bewegen Sie Ihren rechten Fuß in eine diagonale Vorwärtsrichtung. Beachten Sie, dass dieser Schritt schnell ist und nur 1 Beat der Musik benötigt.
Drücken Sie weiter nach vorne, während Sie Ihre Knie gebeugt halten
Schritt 5. Ziehen Sie Ihren linken Fuß, um Ihren rechten Fuß zu treffen
Schieben Sie Ihren linken Fuß langsam über den Boden und nehmen Sie insgesamt 2 Musikschläge auf. Bringen Sie beide Füße zusammen, damit Sie bereit sind, sich zu drehen und den Tanz erneut zu wiederholen.
Wusstest du schon?
Der Tango folgt einem Schrittmuster von langsam, langsam, schnell, schnell, langsam. Versuchen Sie, dieses Muster während des Tangos laut zu wiederholen, damit Sie im Takt bleiben können.
Schritt 6. Drehen Sie Ihren Partner und setzen Sie diese Tanzbewegungen fort
Drehen Sie Ihren Partner, wenn Sie den Tanz von vorne beginnen, und führen Sie ihn auf der Tanzfläche in eine neue Richtung. Sie können den Tango-Tanz so oft wiederholen, wie Sie möchten oder bis Sie sich mit den Schritten wohler und sicherer fühlen.
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Tipps
- Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie nicht sofort den Dreh raus haben. Gesellschaftstanz braucht Übung und Geduld, um richtig zu werden!
- Schreiben Sie Ihre persönlichen Ziele für den Gesellschaftstanz auf, damit Sie eine Vorstellung davon haben, wie Sie sich verbessern möchten.
- Melden Sie sich für Gesellschaftstanzkurse an, wenn Sie wirklich daran interessiert sind, etwas zu lernen.
