Es kann eine Herausforderung sein, sich auf Partys, Meetings oder anderen sozialen Situationen wohl zu fühlen und sich wohl zu fühlen. Mit Zeit und Mühe können Sie eine angenehme, offene und einladende Atmosphäre schaffen, die Menschen anzieht und Ihre sozialen Interaktionen fördert. Eine offene Körpersprache zu verwenden, zu lernen, wie man andere einbezieht und sich um dein Aussehen zu bemühen, kann dir dabei helfen, zugänglicher auszusehen und dich zugänglicher zu fühlen.
Schritte
Methode 1 von 3: Verwenden einer freundlichen Körpersprache
Schritt 1. Lächeln Sie oft
Ein warmes, einladendes Lächeln kann jeden beruhigen und lässt Sie aussehen, als hätten Sie eine tolle Zeit. Die Leute werden dein Lächeln bemerken und denken, dass du freundlich, angenehm und offen für ein Gespräch bist. Studien haben gezeigt, dass Lächeln auch dazu beiträgt, Angstzustände, Blutdruck und Herzfrequenz zu reduzieren, was Sie auch in sozialen Situationen entspannt!
Schritt 2. Projizieren Sie eine offene Haltung
Wenn sich Menschen in einer Situation unwohl fühlen, neigen sie dazu, sich physisch von ihren Mitmenschen abzuschotten. Achten Sie auf Ihre Haltung. Wenn Sie nervös sind oder schlechte Laune haben, erinnern Sie sich daran, gerade zu stehen, Ihre Arme an den Seiten zu halten und sich zu den Menschen zu lehnen, wenn sie mit Ihnen sprechen. Wenn Sie sich daran erinnern, diese Haltungen beizubehalten, wird dies Ihre Stimmung verbessern und die Menschen an sich ziehen.
- Zeigen Sie, dass Sie daran interessiert sind, was andere sagen, indem Sie sie anwinkeln, wenn sie sprechen. Stellen Sie Ihre Füße, Beine und Ihren Körper so ein, dass sie dem Lautsprecher zugewandt sind. Dies zeigt dem Sprecher, dass Sie aktiv zuhören und in seine Geschichte involviert sind.
- Verschränke deine Arme nicht, wenn du in sozialen Situationen bist. Möglicherweise projizieren Sie negative Signale wie "Ich bin zu beschäftigt" oder "Lass mich in Ruhe", wenn Ihre Arme in dieser geschlossenen Haltung sind. Andere Leute werden Ihren Körper nach Hinweisen beobachten, daher ist es wichtig, darauf zu achten, welche Hinweise Sie anzeigen.
Schritt 3. Stellen Sie häufigen Augenkontakt her
In sozialen Situationen schauen sich die Leute im Raum um und beginnen wahrscheinlich ein Gespräch mit jemandem, wenn sie Blickkontakt mit ihnen aufnehmen. Starre nicht auf den Boden oder deine Füße. Schauen Sie nach oben und achten Sie auf Ihre Umgebung, um die Aufmerksamkeit anderer auf sich zu ziehen.
Wenn sich jemand nähert, lächle und halte während des Gesprächs Augenkontakt. Halten Sie in einem Einzelgespräch 7 bis 10 Sekunden lang Augenkontakt. Halten Sie während eines Gruppengesprächs 3 bis 5 Sekunden lang Augenkontakt. Dieser einfache Blick zeigt, dass Sie vertrauenswürdig sind und sich für das Thema interessieren
Schritt 4. Zappeln Sie nicht
Es ist in Ordnung, sich nervös, gelangweilt oder unglücklich zu fühlen, aber wenn du zugänglich erscheinen möchtest, achte darauf, keine negativen Emotionen zu projizieren. Hin- und Herschlurfen, Nägelkauen, Haarewirbeln und andere Formen des Zappelns können Anzeichen von Langeweile, Stress oder Nervosität sein. Seien Sie sich dieser Gewohnheiten bewusst und atmen Sie ein paar Mal tief durch, wenn Sie den Drang verspüren, herumzuzappeln.
- Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht häufig mit der Hand zu berühren. Dies kann signalisieren, dass Sie sich ängstlich fühlen.
- Das Klopfen mit den Füßen kann Ungeduld oder Langeweile signalisieren. Die Leute haben vielleicht das Gefühl, dass Sie nicht an der Konversation interessiert sind.
Schritt 5. Spiegeln Sie die Bewegungen der anderen Person
Achte beim Chatten mit jemandem auf einer Party oder einer Veranstaltung auf seine Gesten, Körperhaltung und Haltung und versuche, sie nachzuahmen. Wenn diese Person eine offene Haltung hat, nehmen Sie auch eine an. Wenn sie beim Erzählen einer Geschichte lebhafte Handgesten verwenden, versuchen Sie dasselbe. Die Körpersprache einer Person zu spiegeln kann helfen, Vertrauen aufzubauen und eine Verbindung herzustellen, wenn sie sparsam verwendet wird. Wenn es richtig verwendet wird, kann es helfen, eine positive Beziehung aufzubauen und der anderen Person zu signalisieren, dass Sie ihr Unternehmen mögen.
Denken Sie über Ihre Beziehung zu der Person nach, bevor Sie ihre Körpersprache widerspiegeln. Vermeiden Sie es, jemanden zu spiegeln, der Ihnen überlegen ist. Wenn Sie beispielsweise während eines Meetings die Körpersprache Ihres Chefs spiegeln, kann er dies als unhöflich und eindringlich empfinden
Methode 2 von 3: Einen freundlichen Auftritt pflegen
Schritt 1. Entwickeln Sie eine freundliche Garderobe
Ihre Garderobe kann dazu beitragen, dass Sie freundlich und einladend erscheinen, und ein vorzeigbares Aussehen kann Ihr Selbstwertgefühl stärken. Bitten Sie einen Verkäufer in einem Bekleidungsgeschäft, Ihnen bei der Auswahl von Kleidungsoptionen zu helfen, die für Sie gut geeignet und für Ihren Körpertyp geeignet sind. Wenn Sie Kleidung wählen, die schmeichelhaft, gut geschnitten und vielseitig ist, zeigen Sie anderen, dass Sie gefasst, selbstbewusst und angenehm sind.
- Achte darauf, dass deine Kleidung sauber und knitterfrei ist.
- Wenn du dich gut fühlst, wirst du glücklicher erscheinen! Trage Kleidung, die deine Figur ausbalanciert, damit du gut aussiehst und dich wohl fühlst. Wenn Sie beispielsweise breite Schultern haben, können Sie ein enganliegendes Oberteil und eine locker sitzende Hose tragen.
Schritt 2. Tragen Sie für die Veranstaltung, an der Sie teilnehmen, angemessene Kleidung
Wenn Sie sich bei Veranstaltungen angemessen kleiden, zeigen Sie anderen, dass Sie respektvoll und glücklich sind, dort zu sein. Achten Sie darauf, dass Ihre Kleidung einen guten Geschmack hat. Die Leute sind möglicherweise weniger geneigt, sich Ihnen zu nähern, wenn Ihre Kleidung negative Aufmerksamkeit erregt.
Das Tragen von Shorts und Sandalen zum Beispiel ist für eine Hochzeitsparty möglicherweise nicht formell genug. Wenn Sie sich bezüglich der Formalität einer bestimmten Veranstaltung nicht sicher sind, fragen Sie den Gastgeber höflich nach einer Kleiderordnung
Schritt 3. Finden Sie die richtige Frisur
Fragen Sie einen Friseur, welcher Stil für Sie gut geeignet ist. Sie helfen bei der Entscheidung, was für Ihre Haarstruktur und Gesichtsform gut geeignet ist. Ein gepflegtes Äußeres kann anderen helfen, Sie zu bemerken und zu signalisieren, dass Sie gesammelt und aufgeschlossen sind.
Schritt 4. Tragen Sie zugängliche Farben
Farben können beeinflussen, wie Menschen Sie wahrnehmen und darauf reagieren. Das Tragen von Blau-, Grün- und warmen Erdtönen wie Hellgelb und Beige kann eine Person zugänglicher, zuverlässiger und selbstbewusster erscheinen lassen. Personen, die Rot tragen, können selbstbewusst, weniger zugänglich und weniger freundlich wirken als andere. Verwenden Sie die Farben in Ihrem Kleiderschrank, die eine positive, einladende Persönlichkeit ausstrahlen.
- Wenn Sie zu einem Vorstellungsgespräch gehen oder an einer gesellschaftlichen Veranstaltung teilnehmen, entscheiden Sie sich für ein dunkelblaues oder grünes Outfit, um die Leute zu beruhigen.
- Statten Sie Ihre Outfits mit ruhigen, freundlichen Tönen aus. Tragen Sie einen grünen Schal oder eine grüne Jacke, wenn Sie mit einer neuen Gruppe von Freunden zu einem lässigen Brunch gehen, um ruhig und friedlich zu wirken.
Schritt 5. Verwenden Sie ein Namensschild
Wenn Sie bei der Arbeit oder auf einer Geschäftskonferenz sind, tragen Sie unbedingt ein Namensschild. Die Leute werden das Namensschild als Einladung sehen, auf Sie zuzugehen und werden eher ein Gespräch beginnen. Dies hilft Ihnen, die Vorstellung zu vermitteln, dass Sie bereit, offen und für Gespräche oder Networking verfügbar sind.
Methode 3 von 3: Sich mit anderen unterhalten
Schritt 1. Vermeiden Sie Ablenkungen und Unterbrechungen während eines Gesprächs
Zuhören spielt eine große Rolle für die Qualität Ihrer Beziehungen zu anderen und kann Ihnen vermitteln, dass Sie freundlich und zugänglich sind. Wenn Sie mit jemandem in ein Gespräch verwickelt sind, erlauben Sie dem Sprecher, seinen Gedanken oder seine Geschichte ohne Unterbrechung zu vervollständigen. Halte Augenkontakt, lächle und nicke, um zu zeigen, dass du ihnen zuhörst und dich auf sie konzentrierst. Die Leute werden eher dazu neigen, dich für ein Gespräch zu kontaktieren, wenn sie das Gefühl haben, dass du interessiert und fokussiert bist.
- Schauen Sie nicht auf Ihr Telefon, wenn Sie mit jemandem sprechen. Seien Sie höflich und machen Sie deutlich, dass Sie zuhören und sich auf das Gespräch konzentrieren.
- Konzentrieren Sie sich auf das, was die Person sagt. Verfallen Sie nicht in Tagträume oder lassen Sie sich von anderen Gesprächen um Sie herum ablenken.
Schritt 2. Bestätigen Sie die Gefühle des Sprechers
Wenn jemand eine traurige oder beunruhigende Situation beschreibt, seien Sie empathisch und reagieren Sie angemessen. Vermeiden Sie es, ihre emotionale Reaktion in Frage zu stellen und geben Sie keine Ratschläge, es sei denn, sie werden ausdrücklich darum gebeten. Manchmal möchte der Sprecher seine Gefühle vielleicht eher zur Unterstützung als zur Führung ausdrücken. Wenn Sie Unterstützung und Verständnis zeigen, fühlt sich der Sprecher in Ihrer Nähe wohl. Andere werden es bemerken und mit größerer Wahrscheinlichkeit ein Gespräch mit Ihnen beginnen.
Wenn dir jemand sagt, dass er wütend ist, weil sein Hund krank ist, bestätige seine Gefühle. "Es tut mir Leid. Dies muss eine wirklich schwierige Zeit für Sie sein. Ich verstehe, wie ärgerlich es sein kann, wenn es einem Haustier nicht gut geht.“Zeigen Sie der Person, dass Sie unterstützend und freundlich sind und dass Sie ihre emotionale Reaktion verstehen
Schritt 3. Stellen Sie Fragen
Wenn Sie den Standpunkt einer Person nicht verstehen oder mehr über ihre Sichtweise zu einem bestimmten Thema erfahren möchten, bitten Sie sie um Klärung oder Erläuterung. Zeigen Sie, dass Sie aufmerksam darauf sind, was sie sagen, und dass Sie daran interessiert sind, mehr zu hören. Dadurch wird das Gespräch angenehmer. Der Sprecher und andere um Sie herum werden Ihre Aufmerksamkeit bemerken und es anderen erleichtern, auf Sie zuzugehen.
Es ist auch nützlich, Fragen zu stellen, wenn Sie wissen, dass Sie mit jemandem ein gemeinsames Interesse haben. „Jane hat mir erzählt, dass du kürzlich nach Berlin gereist bist. Ich habe Berlin vor Jahren besucht! Was hat Ihnen an Ihrer Reise am besten gefallen?“Die Schaffung einer gemeinsamen Basis kann dazu beitragen, dass das Gespräch fortgesetzt und gedeiht
Tipps
- Bieten Sie in einer sozialen Situation wie einer Einweihungsparty oder einer Feiertagsfeier an, dem Gastgeber zu helfen. Manchmal kann eine bestimmte Aufgabe dazu beitragen, dass Sie sich wohler fühlen. Außerdem ist es eine großartige Möglichkeit, zu zeigen, dass Sie dankbar sind und bereit sind, zu helfen.
- Wenn Sie unter Angstzuständen leiden, sollten Sie wissen, dass die Überstunden umso einfacher und weniger stressig werden, je öfter Sie offene Körpersprache üben. Dadurch werden Sie selbstbewusster.
