Egal, ob Sie zum ersten Mal allein leben oder eine Weile von anderen isoliert waren, das Alleinsein kann äußerst einschüchternd sein. Wenn Sie niemanden in Ihrer Nähe haben, der Sie unterstützt, können Sie sich deprimiert, verängstigt oder verletzlich fühlen. Glücklicherweise gibt es fast nichts, was Sie nicht alleine tun können, wenn Sie nur das richtige Mindset entwickeln und sich entsprechend vorbereiten. Man weiß nie – vielleicht beginnt man sogar, das Alleinsein zu genießen!
Schritte
Methode 1 von 12: Umarme deine Freiheit
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Schritt 1. Allein sein kann toll sein
Führen Sie einige einfache Schritte aus, z. B. die Personalisierung Ihres Raums, das häufige Einladen von Freunden und das Erstellen eines Zeitplans für die Reinigung und Wartung Ihres Hauses, um das Alleinleben angenehmer und stressfreier zu gestalten. Sie können Ihre eigenen Regeln aufstellen und müssen niemanden fragen, was er von Ihrem Zuhause hält.
Eines der großartigen Dinge am Alleinleben ist, dass Sie Ihre eigenen Regeln aufstellen können. Wenn Sie statt einer Couch einen riesigen Sitzsack oder eine Hängematte in Ihrem Wohnzimmer haben möchten, gibt es niemanden, der Ihnen sagt, dass Sie dies nicht können
Methode 2 von 12: Halten Sie sich an eine Routine
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Schritt 1. Versuchen Sie, nicht jeden Tag in Ihrem Haus herumzulungern
Wachen Sie stattdessen jeden Morgen ungefähr zur gleichen Zeit auf und ziehen Sie sich an, bevor Sie den Tag in Angriff nehmen. Je strukturierter dein Leben ist, desto weniger einsam wirst du dich fühlen, selbst wenn du allein bist.
Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, kann es hilfreich sein, mindestens einmal täglich das Haus zu verlassen. Gehen Sie in ein Café, machen Sie einen Spaziergang durch den Park oder joggen Sie für einen Tapetenwechsel in Ihrer Nachbarschaft
Methode 3 von 12: Raus aus dem Haus
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Schritt 1. Machen Sie einen Spaziergang im Freien oder machen Sie eine Fahrt
Auch wenn Sie nirgendwo hingehen, kann es Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, wenn Sie einfach Ihr Zuhause verlassen. Wenn Sie soziale Interaktion wünschen, gehen Sie in ein Café oder ein Feinkostgeschäft und essen Sie etwas. Sie werden sich viel besser fühlen, wenn Sie einige Zeit von zu Hause weg verbringen.
Es ist auch schön, einen Grund zu haben, sich morgens anzuziehen. Auch wenn Sie keine Pläne für den Tag haben, versuchen Sie, sich anzuziehen und aus der Tür zu gehen
Methode 4 von 12: Geselligkeit mit anderen
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Schritt 1. Treffen Sie sich mit alten Freunden oder schließen Sie neue
Wenn Sie niemanden in der Gegend kennen, treten Sie einem Club oder einer Gruppe bei, um neue Leute mit den gleichen Interessen wie Sie kennenzulernen. Versuchen Sie, zu Ihrem örtlichen Gemeindezentrum oder Ihrer Bibliothek zu gehen, um mit anderen Menschen in Kontakt zu bleiben.
Je sozialer Sie außerhalb Ihres Zuhauses sind, desto einfacher wird es, alleine zu leben
Methode 5 von 12: Verbinden Sie sich online mit Menschen
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Schritt 1. Chatten Sie mit anderen, die möglicherweise weit weg sind
Sie können Ihre Freunde und Familienmitglieder hin und wieder für einen Video-Chat oder einen Telefonanruf erreichen. Bleiben Sie über soziale Medien oder Online-Hangouts über Zoom mit Ihren Freunden in Verbindung. Selbst wenn Sie physisch alleine sind, können Sie immer noch mit Leuten im Internet sprechen.
Sich online mit Menschen zu verbinden, ist eine großartige Möglichkeit, jegliche Einsamkeit zu bekämpfen, die Sie möglicherweise fühlen, insbesondere während der Feiertage
Methode 6 von 12: Begib dich alleine auf Abenteuer
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Schritt 1. Sie müssen niemanden mitbringen, um Spaß zu haben
Lust auf einen Urlaub in Mexiko? Tu es! Möchten Sie das gerade eröffnete neue Museum besichtigen? Tue es! Beschränken Sie sich nicht auf das, was Sie tun können, und seien Sie offen dafür, selbst lustige und neue Erfahrungen zu machen.
Wenn du misstrauisch bist, alleine loszuziehen, versuche, Pfefferspray mitzunehmen
Methode 7 von 12: Nimm dir ein neues Hobby
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Schritt 1. Was wollten Sie schon immer mal ausprobieren?
Vielleicht kannst du Gitarre lernen oder richtig gut darin werden, lange Strecken zu schwimmen. Was auch immer es ist, gieße dein Herz hinein und lerne eine neue Fähigkeit. Es wird Sie beschäftigen und Ihr Leben bereichern, ohne dass jemand anderes in der Nähe ist.
Wenn Sie am Ende einen Kurs besuchen, ist dies eine großartige Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen
Methode 8 von 12: Adoptiere ein Haustier
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Schritt 1. Studien zeigen, dass Tierhalter glücklicher und gesünder sind als Menschen ohne Haustiere
Wenn du dich ein bisschen einsam fühlst, erwäge, dir einen Hund oder eine Katze zuzulegen, um dir Gesellschaft zu leisten. Oder nimm ein kleineres Tier wie einen Hamster, eine Eidechse oder eine Schlange. Ein Tier zum Spielen und Interagieren zu haben, kann deine Stimmung wirklich verbessern, wenn du alleine bist.
- Die Adoption eines Hundes ist auch eine gute Möglichkeit, das Haus zu verlassen. Die meisten Hunde brauchen 1 bis 2 Spaziergänge pro Tag, sodass Sie Ihr Zuhause mindestens einmal verlassen müssen.
- Schauen Sie in Tierheimen in der Nähe nach, um einem obdachlosen Haustier ein Zuhause für immer zu geben.
Methode 9 von 12: Fordern Sie Ihre einsamen oder negativen Gedanken heraus
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Schritt 1. Es ist leicht, einsam zu werden, wenn man allein ist
Wenn Sie feststellen, dass Sie negative Gedanken über sich selbst haben, versuchen Sie, diesen mit positiven Gedanken entgegenzuwirken. Oder fragen Sie sich, ob Sie Beweise dafür haben, dass dies wahr ist. Zum Beispiel:
- Wenn Sie denken: „Ich werde immer allein sein“, fragen Sie sich: „Woher weiß ich das? Kann ich die Zukunft voraussagen?“
- Wenn Sie denken: „Wenn ich allein bin, muss ich unglücklich sein“, fragen Sie sich: „Muss ich aber? Oder kann ich mich selbst dafür schätzen, wer ich bin?“
Methode 10 von 12: Lenken Sie sich ab, wenn Sie sich einsam fühlen
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Schritt 1. Es könnte Ihnen passieren, und das ist in Ordnung
Wenn es bestimmte Zeiträume oder Aktivitäten gibt, in denen du dich allein fühlst, halte ein paar Dinge bereit, um dich abzulenken. Wenn Sie sich zum Beispiel beim Abendessen oft einsam fühlen, hören Sie einen Podcast oder ein Hörbuch. Kleine Dinge wie diese können Ihr Leben allein viel angenehmer machen.
Für Alleinreisende sind die Ferien oft sehr hart. Wenn das bei Ihnen der Fall ist, versuchen Sie, Ihre eigenen Traditionen zu machen! Anstatt mit der Familie zu Abend zu essen, könnten Sie essen gehen oder einen neuen Film sehen
Methode 11 von 12: Stellen Sie sicher, dass Sie sicher sind
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Schritt 1. Allein sein muss nicht beängstigend sein
Stellen Sie sicher, dass Ihre Türen und Fenster alle funktionierende Schlösser haben, und schalten Sie das Verandalicht draußen ein, wenn es dunkel wird. Wenn Sie sich wirklich Sorgen machen, sollten Sie in Erwägung ziehen, eine Überwachungskamera außerhalb Ihres Hauses einzurichten, falls etwas passiert.
Sie können auch einen großen Hund adoptieren und Ihre Nachbarn als zusätzliche Abwehr gegen Gefahren kennenlernen
Methode 12 von 12: Behandeln Sie gesundheitliche Probleme, sobald sie auftreten
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Schritt 1. Achte darauf, wie du dich fühlst
Wenn Sie krank werden oder sich verletzen, gehen Sie zum Arzt und lassen Sie sich untersuchen. Alleine zu leben bedeutet, dass Sie sich Ihres Gesundheitszustands besonders bewusst sein müssen, da sonst niemand in der Nähe ist.
