Entgegen der landläufigen Meinung sind Heim-Fitnessstudios nicht nur etwas für Reiche, Berühmte oder Wohlhabende. Home-Fitnessstudios können für jeden sein! Es besteht keine Notwendigkeit, hochwertige, hochpreisige Fitnessgeräte für zu Hause zu kaufen, wenn Sie es sich nicht leisten können. Sie können auch mit begrenztem Budget einen gut aussehenden Fitnessraum bauen. Sehen Sie sich diese Schritte an, um herauszufinden, was die wichtigsten Aspekte sind, die Sie abdecken müssen, um einen funktionalen und komfortablen Raum für Ihr Heimtraining zu bauen.
Schritte
Schritt 1. Wählen Sie die richtige Ausrüstung
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Überlegen Sie vor dem Dekorieren, welche Art von Training dort durchgeführt wird. Definieren Sie Ihre Fitness- oder Gewichtsverlustziele und gehen Sie von dort aus. Die Definition Ihrer Ziele hilft Ihnen herauszufinden, welche Art von Ausrüstung Sie benötigen. Wenn Ihr Hauptziel darin besteht, Ihre Muskeln aufzubauen oder zu pumpen, benötigen Sie einige Krafttrainingsgeräte. Wenn Sie etwas abnehmen möchten, müssen Sie nach Cardio-Trainingsgeräten suchen. Wenn Sie ein voll funktionsfähiges Home-Fitnessstudio bauen möchten, benötigen Sie beide Gerätetypen. Wie auch immer Sie sich entscheiden, vergessen Sie bitte nicht, die Größe der Geräte zu überprüfen, da sie in Ihren Heim-Fitnessraum passen müssen.
Dekorieren Sie Ihr Heim-Fitnessstudio Schritt 1 Kugel 1
Schritt 2. Wählen Sie den richtigen Bodenbelag
Ein Home-Fitnessstudio wäre ohne den richtigen Bodenbelag nicht vollständig. Vinyl- oder Gummifliesen eignen sich am besten für ein Fitnessstudio zu Hause. Diese Fliesen dämpfen die Auswirkungen auf die Gelenke bei hochintensiven Trainingseinheiten. Wenn Vinyl- oder Gummifliesen keine Option sind, funktionieren auch Teppich- oder Laminatböden. Heimtrainer sind jedoch schwer. Wenn Sie sich also für Teppiche oder Laminate entscheiden, sollten Sie sich bewusst sein, dass diese beschädigt werden können. Außerdem können einige Geräte während hochintensiver Trainingseinheiten auf Laminatböden rutschen, und das müssen Sie verhindern. Stellen Sie sicher, dass Sie entweder den Boden schützen oder etwas finden, das Sie unter das Gerät legen können. Heimtrainermatten sind hierfür eine gute Option
Schritt 3. Wählen Sie die richtigen Farben
Ein heller, fröhlicher Raum voller Farben ist ermutigender, als ein düsterer, farbloser Raum voller Fitnessgeräte. Farben in einem Home-Fitnessstudio sollten anregend, hell und farbenfroh sein. Und denken Sie an die Größe Ihres Home-Fitnessstudios. Wenn sich Ihr Heim-Fitnessstudio auf kleinem Raum befindet, werden dunkle Farben nicht empfohlen. Wenn Sie hier dunkle Farben einsetzen, wirkt dieser Raum eher wie ein Dungeon als ein lustiges Heim-Fitnessstudio. Berücksichtigen Sie auch, welche Art von Übungen in diesem bestimmten Raum durchgeführt werden. Wenn dieser Raum beispielsweise hauptsächlich zum Gewichtheben verwendet wird, sollten Sie einen blauen Farbton in Betracht ziehen. Ruhiger Blues sendet eine Chemikalie vom Gehirn an den Rest des Körpers, die ihn beruhigt oder beruhigt. Gewichtheber heben mehr in einem blauen Raum. Blau ist auch dafür bekannt, die Produktivität zu steigern und den Appetit zu unterdrücken
Schritt 4. Personalisieren Sie Ihren Heim-Fitnessraum
Bringen Sie Pflanzen, Kerzen, Motivationsposter oder Bilder Ihrer Familie mit. Bilder von deiner Familie aufzuhängen kann etwas sein, um dich am Laufen zu halten. Familie kann für einen Menschen eines der inspirierendsten Dinge sein. Alles, was als inspirierend gilt, sollte in Ihrem Home-Fitnessstudio sein. Dies soll ein Ort der Inspiration und harter Arbeit sein. Finden Sie etwas, das Sie dazu inspiriert, härter zu arbeiten
Schritt 5. Andere Dekorationsideen für Ihr Home-Fitnessstudio
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Es kann eine Option sein, einen Spiegel an die Wand zu hängen, um zu sehen, wie sie sich verbessern, während sie trainieren. Schreiben Sie inspirierende Sprüche und hängen Sie sie an eine Wand oder einen Spiegel; irgendwo, wo sie gesehen und inspiriert werden. Machen Sie es auch persönlich und fügen Sie Ziele auf einem Whiteboard oder einem an die Wand geklebten Stück Papier hinzu. Fügen Sie Ihrem Heim-Fitnessstudio vielleicht eine Stereoanlage oder einen Fernseher hinzu. Wenn es etwas gibt, das genug ablenkt, um einen von einem Training abzulenken, kann dieses Training einfacher werden oder schneller vergehen, sodass sie weitermachen. Die Flüssigkeitszufuhr ist ein weiterer wichtiger Bestandteil des Trainings, daher wäre es vielleicht eine gute Idee, einen kleinen Kühlschrank mit Wasserflaschen oder Sportgetränken hinzuzufügen. Außerdem kann das Hinzufügen einer Uhr zu Ihrem Home-Fitnessstudio helfen, die Trainingszeiten im Auge zu behalten.
Dekorieren Sie Ihr Home Gym Schritt 5 Kugel 1 -
Erstellen Sie nicht allein ein Heim-Fitnessstudio. Die Einbindung der Familie ist eine großartige Möglichkeit, alle einzubeziehen und kann den Rest der Familie ermutigen, fit zu werden, aktiv zu bleiben und mehr Zeit miteinander zu verbringen. Wenn kleine Kinder dabei sind, fügen Sie ein Set hinzu, das speziell für sie geschaffen wurde, damit sie zusammen mit ihrer Familie trainieren können. Freunde sind eine weitere großartige Gruppe, um sich zu engagieren. Das Training mit Freunden ist ein großartiges Motivationswerkzeug für das Training. Freunde ermutigen sich gegenseitig, an seine Grenzen zu gehen. Vielleicht bringen Sie sogar alle dazu, als Team an einem Wettbewerb teilzunehmen, z. B. einem Hindernislauf, Triathlon oder Gruppenlauf. Das Wichtigste, an das Sie sich erinnern sollten, ist, Spaß beim Erstellen dieses Heimgyms zu haben. Es sollte kein zermürbender Prozess sein; es soll Spaß machen und spannend sein.
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