Wenn Sie allergisch gegen Hausstaubmilben sind, wachen Sie wahrscheinlich jeden Morgen auf und wünschen sich, dass Sie etwas tun könnten, um sie loszuwerden. Die gute Nachricht ist, dass ein wenig Aufräumen und Umorganisieren viel dazu beitragen kann, Ihren Morgen zu verbessern. Töte Milben, indem du deine Bettwäsche in heißem Wasser reinigst und kaufe Bezüge für deine Matratze und Kissen. Halten Sie Staub und Feuchtigkeit in Ihrem Schlafzimmer niedrig, um die Vermehrung von Milben zu verhindern, und ein Filter in Ihrer zentralen Luft hilft, sie von Ihrem Zuhause fernzuhalten.
Schritte
Teil 1 von 2: Hausstaubmilben aus dem Bett holen
Schritt 1. Waschen Sie Ihre Bettwäsche wöchentlich mit heißem Wasser
Wasche deine Laken, Kissenbezüge und Decken einmal pro Woche. Waschen Sie sie in Wasser mit einer Temperatur von mindestens 54 °C. Kühlere Temperaturen töten die Milben nicht ab.
- Wenn Sie Bettwäsche besitzen, die nicht heiß gewaschen werden kann, legen Sie sie für 15 Minuten bei 54 °C oder höher in den Trockner, um die Milben abzutöten.
- Trocknen Sie Ihre Bettwäsche im Trockner. Staub und Pollen landen auf leinengetrockneten Laken.
- Reinigen Sie Bettdecken und Kissen 2-4 mal im Jahr.
Schritt 2. Bedecken Sie Ihre Matratze und Ihr Bettzeug mit staubdichten Hüllen
Kaufen Sie staubdichte oder "allergenundurchlässige" Bezüge mit Reißverschluss, um Ihre Kissen und Matratze vollständig abzudichten. Entscheiden Sie sich für Matratzenbezüge, die Ihr gesamtes Bett umfassen, einschließlich Ihres Boxspringbetts. Besorgen Sie sich Bezüge für Ihre Kissen und auch für Ihre Bettdecke. Reinigen Sie Ihre Bezüge wie vom Hersteller angegeben.
- Bezüge aus porenfreien Stoffen wie Vinyl oder Kunststoff sind tendenziell günstiger und hochwirksam. Sie können jedoch dazu führen, dass sich Ihr Bett heiß und stickig anfühlt.
- Ziehen Sie für eine effektive und atmungsaktive Option einen Mikrofaser-Polyesterbezug, einen Baumwollbezug mit einer laminierten Nylonschicht oder sogar einen sehr dicht gewebten Baumwollbezug mit hoher Fadenzahl in Betracht.
Schritt 3. Entfernen Sie alte Bettwäsche
Wenn Sie seit jeher dieselben Kissen und Matratzen haben, ist es an der Zeit, sie zu entsorgen. Ersetzen Sie Ihre Kissen alle 5 Jahre und Ihre Matratze alle 10 Jahre.
- Entsorgen Sie Ihre Matratze, indem Sie sie entsorgen oder recyceln. Um Ihre Matratze zu recyceln, wenden Sie sich an den Hersteller oder wenden Sie sich an Ihr lokales Recyclingzentrum.
- Wenn deine Matratze und Kissen noch in Ordnung sind, solltest du sie jemandem geben, den du kennst, der nicht gegen Hausstaubmilben allergisch ist. Denken Sie daran, Hausstaubmilben sind nur ein Problem für Menschen, die darauf allergisch sind.
Schritt 4. Ersetzen Sie Ihre alte Bettwäsche durch hypoallergene Optionen
Latexkissen und Matratzen sind für Hausstaubmilben unwirtlich. Latex kann teuer sein und nicht jeder findet es bequem, also verbringe Zeit damit, es im Laden zu testen, bevor du es nach Hause bringst.
Wenn Sie Latexkissen nicht mögen, entscheiden Sie sich für Woll- oder Seidenkissen, da diese weniger milbenfreundlich sind als Baumwolle und Daunen
Schritt 5. Entfernen Sie alle überschüssigen Gegenstände von Ihrem Bett
Kuscheltiere, Dekokissen und andere Stoffgegenstände können von Hausstaubmilben befallen werden. Waschen Sie, was Sie haben, in heißem Wasser. Bewahren Sie diese Gegenstände nach Möglichkeit in einem anderen Raum auf, da alle Stoffe in Ihrem Zimmer Ihre Allergie auslösen können.
Teil 2 von 2: Kontrollieren Sie die Bedingungen Ihres Schlafzimmers
Schritt 1. Stauben und saugen Sie Ihr Schlafzimmer häufig ab
Wenn Sie allergisch gegen Hausstaubmilben sind, kaufen Sie in einer Drogerie eine Filtermaske, um Ihre Nase und Ihren Mund zu schützen. Stauben und saugen Sie jede Woche und wischen Sie Holzböden. Halten Sie sich nach der Reinigung für eine Weile von Ihrem Schlafzimmer fern, damit sich der Staub absetzen kann.
- Bitten Sie jemanden, der keine Hausstaubmilbenallergie hat, für Sie zu putzen! Wenn jemand ohne Allergie das Zimmer reinigt, muss er sich um die Maske keine Sorgen machen. Hausstaubmilben sind für Menschen ohne Allergien nicht schädlich.
- Manche Leute streuen Backpulver auf ihre Matratzen und Teppiche und saugen es dann auf. Dies kann helfen, Hausstaubmilben zu reduzieren, obwohl es nicht bewiesen ist.
Schritt 2. Kaufen Sie einen HEPA-Filter für Ihren Staubsauger, wenn dieser nicht mitgeliefert wird
Diese Filter verhindern, dass Hausstaubmilben und deren Abfälle nach dem Staubsaugen wieder in die Luft gelangen. Kaufen Sie einen Filter in einem Geschäft für Allergikerbedarf oder bei einem Online-Staubsauger-Händler.
Die Verwendung eines Staubsaugers ohne HEPA-Filter kann Ihr Problem tatsächlich verschlimmern und die Hausstaubmilben von einer Oberfläche auf eine andere übertragen
Schritt 3. Entfernen Sie Teppichböden und andere Stoffe aus Ihrem Schlafzimmer
Jeder Stoff, den Sie nicht regelmäßig mit heißem Wasser waschen können, ist ein Nährboden für Milben. Stoffvorhänge durch Rollos ersetzen. Wenn Sie es sich leisten können, entfernen Sie Teppichböden von Wand zu Wand und ersetzen Sie sie durch Hartholz-, Fliesen- oder Linoleumböden.
Da Sie Teppichböden nicht waschen können, kann es schwierig sein, Hausstaubmilben davon zu vertreiben
Schritt 4. Reinigen Sie Ihre Teppiche häufig
Töte die Hausstaubmilben in deinen Teppichen, indem du Waschmittel darauf streust, sie mit einem Besen zerschlägst, sie abspritzt und sie mindestens drei Stunden in der Sonne trocknest. Bringen Sie keinen nassen Teppich zurück ins Haus, da Feuchtigkeit das Gedeihen von Hausstaubmilben fördert.
Alternativ können Sie Ihre Teppiche alle zwei Monate mit Dampf reinigen
Schritt 5. Senken Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Raum
Verwenden Sie eine Klimaanlage oder einen Luftentfeuchter, um die Feuchtigkeit in Ihrem Raum zu senken. Milben lieben Feuchtigkeit. Messen Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Zimmer mit einem Hygrometer (ein Gerät, das Sie im Baumarkt kaufen können). Wenn er über 50 Prozent liegt, lassen Sie einen Entfeuchter oder eine Klimaanlage laufen, bis er unter 50 Prozent gefallen ist.
Schritt 6. Holen Sie sich einen hocheffizienten Medienfilter für Ihre Zentralheizung und Klimaanlage
Diese Filter fangen Hausstaubmilben ein und verhindern, dass sie sich in Ihrem Zuhause ausbreiten. Kaufen Sie einen Filter mit einem Minimum Efficiency Reporting Value (MERV) von 11 oder 12. Installieren Sie den Filter und lassen Sie den Ventilator laufen.
Wechseln Sie Ihren Filter mindestens alle drei Monate oder wenn er schmutzig oder verstopft erscheint
Schritt 7. Kaufen Sie einen tragbaren Luftreiniger
Ein kleiner Luftreiniger mit HEPA-Filter oder ein MERV zwischen 7 und 13 kann helfen. Während tragbare Luftreiniger helfen, sind einige Staubmilbenpartikel zu klein oder setzen sich zu schnell ab, um vom Luftreiniger aufgenommen zu werden.
Tipps
- Raus aus dem Keller. Keller sind feucht und Hausstaubmilben lieben Feuchtigkeit. Schlafen Sie in einem anderen Zimmer.
- Ziehe in Erwägung, pelzige Freunde aus deinem Schlafzimmer fernzuhalten. Hausstaubmilben fressen Hautschuppen und Hautschuppen, sodass Ihr Haustier Ihr Problem verschlimmern kann. Wenn Sie gegen Hausstaubmilben allergisch sind, sind Sie wahrscheinlich auch allergisch gegen Tierhaare.
