Cannabidiol, auch bekannt als CBD-Öl, ist ein nicht-psychoaktiver (nicht hochproduzierender) Extrakt aus Marihuana- und Hanfpflanzen. Es gibt einige Hinweise darauf, dass die Einnahme von CBD-Öl bei Angstzuständen und Panikattacken helfen kann, obwohl weitere Forschung erforderlich ist, um dies zu bestätigen. Wenn Sie erwägen, CBD-Öl einzunehmen, um Panikattacken zu bewältigen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob dies eine sichere Option für Sie ist. Bestimmte Medikamente können mit CBD-Öl interagieren und einige Nebenwirkungen sind möglich. Wenn Sie sich entscheiden, CBD-Öl gegen Panikattacken einzunehmen, wählen Sie den Verabreichungsweg, der Ihren Bedürfnissen am besten entspricht, und wenden Sie sich regelmäßig an Ihren Arzt.
Schritte
Methode 1 von 2: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Schritt 1. Suchen Sie einen Arzt auf, um Ihre Symptome und Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen
Panikattacken sind nicht gefährlich, können aber sehr beängstigend sein. Wenn Sie unter Panikattacken leiden, suchen Sie einen Arzt auf, um eine Diagnose und Behandlung zu erhalten. Ihr Arzt wird eine körperliche Untersuchung und Tests durchführen, um andere medizinische Probleme auszuschließen, die ähnliche Symptome aufweisen, wie Herzprobleme, Hyperthyreose (Schilddrüsenüberfunktion) und Hypoglykämie (niedriger Blutzucker). Häufige Symptome von Panikattacken können sein:
- Das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren oder zu sterben
- Ein Gefühl des drohenden Untergangs haben
- Schwitzen
- Rasendes Herz
- Zittern oder Zittern
- Schüttelfrost oder Hitzewallungen
- Kurzatmigkeit oder Engegefühl im Hals
- Übelkeit oder Bauchkrämpfe
- Brustschmerzen
- Kopfschmerzen
- Schwindel oder Ohnmacht
- Sich von der Realität losgelöst fühlen
- Taubheit oder Kribbeln
Schritt 2. Fragen Sie Ihren Arzt, ob CBD-Öl für Sie hilfreich sein könnte
Die Forschung zu den potenziellen Vorteilen von CBD-Öl ist im Gange, daher gibt es keine Garantie dafür, dass CBD-Öl bei einer Panikstörung hilfreich ist. CBD-Öl scheint jedoch für die meisten Menschen sicher zu sein. Es gibt einige Ausnahmen, z. B. wenn Sie schwanger sind, stillen oder eine ernsthafte Erkrankung haben. Besprechen Sie alle verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten für Ihre Panikattacken mit Ihrem Arzt und teilen Sie ihm mit, warum Sie CBD-Öl ausprobieren möchten.
Du könntest zum Beispiel versuchen, etwas zu sagen wie: „Ich nehme seit über einem Jahr Medikamente gegen Angstzustände und habe immer noch regelmäßig Panikattacken. Ich habe gehört, dass CBD-Öl bei Panikattacken helfen kann und würde es gerne ausprobieren.“
Schritt 3. Informieren Sie Ihren Arzt über alle Medikamente, die Sie einnehmen
CBD-Öl kann mit einer Vielzahl anderer Medikamente interagieren. Dies kann dazu führen, dass Ihr Medikament weniger wirksam ist oder die Menge des Medikaments in Ihrem System erhöht, was gefährlich sein kann. Informieren Sie Ihren Arzt über alles, was Sie einnehmen – verschreibungspflichtig und rezeptfrei – um das Risiko negativer Wechselwirkungen zu verringern. Einige Medikamente, von denen bekannt ist, dass sie mit CBD-Öl reagieren, sind:
- Antidepressiva wie Fluoxetin, Citalopram und andere selektive Serotonin-Hemmer
- Antiepileptika wie Clobazam, Topiramat und Rufinamid
- Antipsychotika wie Risperidon
- Blutverdünner wie Warfarin
- Antazida wie Omeprazol
- NSAIDs wie Diclofenac
- Antimykotika wie Ketoconazol
Schritt 4. Besprechen Sie angstlösende Medikamente, wenn CBD-Öl keine Option ist
Wenn Ihr Arzt von der Einnahme von CBD-Öl bei Panikattacken abrät, bietet er Ihnen möglicherweise stattdessen andere Medikamente an. Die am häufigsten verschriebenen Medikamente gegen Panikattacken sind Antidepressiva wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) und Beruhigungsmittel wie Benzodiazepine. Antidepressiva können helfen, die Anzahl und Schwere von Panikattacken zu reduzieren, während Sedativa schnell wirkende Medikamente sind, die helfen können, Sie zu beruhigen, wenn Sie eine Panikattacke haben.
Denken Sie daran, dass es mehrere Wochen dauern kann, bis Antidepressiva wirken. Es ist jedoch wichtig, sie regelmäßig einzunehmen
Warnung: Benzodiazepine können leicht süchtig werden und Entzugssymptome können schwerwiegend sein, wenn Sie die Einnahme nach regelmäßiger Anwendung plötzlich beenden. Daher ist es wichtig, bei der Einnahme vorsichtig zu sein.
Schritt 5. Suchen Sie sich einen Therapeuten, der die Auslöser durcharbeitet, die Panikattacken verursachen
Die Gesprächstherapie ist die effektivste Methode, um die Ursache Ihrer Panikattacken zu bekämpfen. Auch ein monatelanger Therapiebesuch kann sehr hilfreich sein. Bitten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung an einen Therapeuten, der Erfahrung in der Behandlung von Panikattacken hat. Ihr Therapeut kann eine Kombination von Techniken anwenden, um Ihnen bei Ihren Panikattacken zu helfen, wie zum Beispiel:
- Kognitive Verhaltenstherapie, bei der die Gedanken und Verhaltensweisen, die zu Panikattacken beitragen, identifiziert und verändert werden.
- Expositionstherapie, bei der Sie schrittweise dem ausgesetzt werden, was Ihre Panikattacken auslöst, und Ihnen Wege beibringen, ruhig zu bleiben. Dies kann besonders nützlich sein, wenn Ihre Panikattacken häufig durch bestimmte Situationen ausgelöst werden, z. B. wenn Sie sich an einem überfüllten Ort befinden oder in der Öffentlichkeit sprechen.
Schritt 6. Schauen Sie sich andere Strategien zusammen mit CBD-Öl an
Selbst wenn Sie CBD-Öl verwenden, um Ihre Panikattacken zu lindern, kann die Integration anderer Techniken zur Behandlung von Angstzuständen ebenfalls hilfreich sein. Fragen Sie Ihren Arzt, was für Sie von Vorteil sein könnte. Einige Strategien, die Sie ausprobieren könnten, sind:
- Anwendung von Entspannungstechniken wie tiefem Atmen, Meditation und Yoga.
- Regelmäßig Sport treiben, zum Beispiel jeden Tag einen 30-minütigen Spaziergang machen.
- Zeit mit Freunden und Familie verbringen.
- Jede Nacht mindestens 8 Stunden schlafen.
Methode 2 von 2: CBD-Öl einnehmen
Schritt 1. Inhalieren Sie verdampftes CBD-Öl für den schnellsten Verabreichungsweg
Dieser Verabreichungsweg kann die beste Option sein, wenn Sie eine Panikattacke haben und schnell eine Dosis benötigen, um sich zu beruhigen. Durch das Einatmen von CBD-Öldampf gelangt es fast sofort in Ihren Blutkreislauf. Sie benötigen ein Verdampfungsgerät wie einen Vape-Stift, um CBD-Öl zu inhalieren oder zu „rauchen“. Sie können einen Vape-Stift in einem Geschäft für Dampfzubehör oder online kaufen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Anweisungen des Herstellers lesen und befolgen, um die gewünschte Dosis zu erhalten.
- Sie benötigen häufige Dosen, wenn Sie CBD-Öl in Ihrem System behalten möchten, z. B. indem Sie alle 2-3 Stunden eine Dosis einnehmen.
- Sie können CBD-Öldosen auch für Zeiten reservieren, in denen Sie eine Panikattacke erwarten.
Warnung: Dampfen ist noch relativ neu und die möglichen Gefahren sind noch unbekannt. Es gab jedoch Todesfälle im Zusammenhang mit dampfbedingten Krankheiten.
Schritt 2. Nehmen Sie sublinguales CBD-Öl, um schnell eine Dosis zu verabreichen, ohne es zu rauchen
Als Alternative zum Rauchen können Sie sublinguale (unter die Zunge eingenommene) Tropfen und Sprays einnehmen. Sie benötigen keine spezielle Ausrüstung, um CBD-Öl auf diese Weise zu verabreichen und es dauert nur etwa 15 bis 30 Minuten, bis es in Ihren Blutkreislauf gelangt.
Befolgen Sie für die Dosierungsdetails unbedingt die Anweisungen des Herstellers
Schritt 3. Probieren Sie CBD-Speiseöl für eine langsamere Einnahme aus
CBD-Esswaren sind in allem erhältlich, von Süßigkeiten über Backwaren bis hin zu Getränken. Der Nachteil dieser Verabreichungsoption ist, dass es etwa 30 bis 90 Minuten dauert, bis sie wirkt. Dies ist also möglicherweise nicht ideal, wenn Sie eine Panikattacke haben und etwas brauchen, um Sie sofort zu beruhigen. Wenn Sie jedoch nur CBD-Öl in Ihrem System behalten möchten, kann dies eine bequeme Möglichkeit sein.
Befolgen Sie die Anweisungen des Herstellers, um zu erfahren, wie viel von dem essbaren Produkt zu konsumieren ist
Schritt 4. Beginnen Sie mit einer geringen Dosis CBD-Öl und erhöhen Sie diese nur bei Bedarf
Sehen Sie, was der Hersteller als Anfangsdosis empfiehlt und sehen Sie, ob dies Ihnen hilft, sich ruhig zu fühlen. Wenn nicht, erhöhen Sie die Dosis, bis Sie ein CBD-Öl gefunden haben, das für Sie geeignet ist.
Spitze: Sobald Sie die richtige Dosis CBD-Öl für Sie gefunden haben, nehmen Sie die gleiche Dosis weiter ein. Sie müssen die Dosis nicht erhöhen.
Schritt 5. Beenden Sie die Einnahme von CBD-Öl und rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie negativ darauf reagieren
Obwohl es selten vorkommt, ist CBD-Öl möglicherweise nicht jedermanns Sache. Achten Sie auf Nebenwirkungen und informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, die Sie stören. Die meisten Menschen berichten nur von leichten beruhigenden Wirkungen während der Einnahme von CBD-Öl, aber schwerwiegendere Nebenwirkungen sind möglich. Beenden Sie die Einnahme von CBD-Öl und rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, wie zum Beispiel:
- Brechreiz
- Erbrechen
- Durchfall
- Trockener Mund
- Ermüdung
- Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust
- Zunahme von Panikattacken
Schritt 6. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob CBD-Öl hilft oder nicht
Weniger Panikattacken durch die Einnahme von CBD-Öl oder Linderung einer Panikattacke nach der Einnahme sind beides großartige Ergebnisse. Es ist jedoch wichtig, mit Ihrem Arzt in Kontakt zu bleiben und ihn wissen zu lassen, ob CBD-Öl Ihnen nicht hilft oder nicht. Wenn CBD-Öl bei Ihren Panikattacken nicht hilft, besprechen Sie andere Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt.
