Joggen mit Ihrer Wii Fit kann Spaß machen und eine gesunde Erfahrung sein. Um Ihre Verbrennungsrate zu erhöhen und Ihre Gesundheit mit den besten Ergebnissen zu verbessern, sind einige Schritte zu befolgen.
Schritte
Schritt 1. Schalten Sie Ihre Wii mit eingelegter Wii Fit-Disc ein
Schritt 2. Starten Sie Ihre Wii Fit und lesen Sie die Sicherheitshinweise
Siehe Warnungen unten.
Schritt 3. Wählen Sie Ihr Mii aus und gehen Sie zu „Aerobic“
Schritt 4. Wählen Sie "Jogging" (oder "2P Jogging" für Multiplayer)
Schritt 5. Joggen Sie
Gehen Sie nicht zu schnell: Halten Sie es schön und stabil, damit Ihr Mii nicht herunterfällt. Bleiben Sie direkt hinter dem Läufer vor Ihnen. Wenn Sie an ihm vorbeikommen, folgen Sie dem Hund. Denken Sie daran, es geht nicht darum, das Rennen zu gewinnen, sondern um Ihre Gesundheit zu verbessern und Spaß zu haben!
Schritt 6. Genießen Sie das Spiel und die Aussicht, die es bietet
Viel Spass damit!
Schritt 7. Wenn Sie eine längere Distanz oder sogar "Free Jogging" haben, versuchen Sie es
Joggen Sie einfach in Ihrem eigenen Tempo.
Schritt 8. Versuchen Sie dies einmal täglich
Wenn Sie "Free Jogging" haben, tun Sie dies jeden Tag für 10 Minuten.
Schritt 9. Vergessen Sie Ihren Körpertest nicht
Es hilft Ihrem Schwerpunkt (COG) und hilft Ihnen, Ihr Gewichtsziel zu erreichen.
Tipps
- Nachdem Sie "Free Jogging" erhalten haben, wechseln Sie den Kanal und sehen Sie sich Ihre Lieblingssendung an, während Sie joggen und Ihren Audioguide anhören.
- Sie können auch Langstrecken, Inselrunden usw. freischalten.
- Stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Sicherheitsvorkehrungen treffen.
- Viele der anderen Spiele auf Wii Fit, wie Yoga und Muskeltraining, werden dir dabei helfen, dein Joggen zu verbessern.
- Trinken Sie häufig Wasser!
- Sehen Sie, ob Sie außerhalb des Hauses die gleichen Ergebnisse erzielen würden, und bitten Sie einige Freunde, mit Ihnen in einem Park oder Wald zu joggen.
- Wenn Sie an Ihrem aktuellen Guide vorbeijoggen, gibt es einen anderen Guide, der Ihnen gehört. Er oder sie nimmt Sie mit auf eine andere Route.
- Wenn Sie sich angespannt fühlen, drücken Sie nicht zu stark. Machen Sie eine Pause von 5-10 Minuten.
Warnung
- Lassen Sie sich zu Trainingsthemen immer von einem Arzt beraten.
- Seien Sie vorsichtig mit der Wiimote.
- Achten Sie darauf, ausreichend hydratisiert zu bleiben.
- Räumen Sie den Bereich um Sie herum frei, bevor Sie beginnen, um sicherzustellen, dass niemand verletzt und nichts beschädigt wird.
- Lassen Sie sich von einem Arzt beraten, wenn Sie schwanger sind, Verletzungen an Nacken, Rücken und/oder Beinen haben und jede halbe Stunde Pausen einlegen, um Ihren Körper und insbesondere Ihre Augen auszuruhen.
