Aufmerksam zu stehen ist eine gängige Haltung von Militär- und Blaskapellenmitgliedern. Um eine angemessene Aufmerksamkeitsposition zu erreichen, müssen Sie Ihre Beine gerade halten, Ihren Kopf und Nacken aufrecht halten und Ihre Arme an Ihrer Seite halten. Je nach Situation müssen Sie diese Position möglicherweise auch für Nationalhymnen- oder Blaskapellenübungen variieren. Mit Übung und der richtigen Technik werden Sie in der Lage sein, Ihre Aufmerksamkeitsposition zu entwickeln und zu stärken.
Schritte
Methode 1 von 3: Eine Aufmerksamkeitsposition ausführen
Schritt 1. Stellen Sie sich gerade hin und rollen Sie Ihre Schultern nach hinten
Richten Sie Ihre Wirbelsäule so weit wie möglich auf, ohne eine erhebliche Belastung oder Anspannung zu spüren. Halten Sie Ihre Schultern nach hinten und auf Höhe Ihrer Brust.
- Ein häufiger Fehler besteht darin, die Schultern zu den Ohren zu heben. Wenn Sie dies bemerken, ziehen Sie Ihre Schultern nach unten und versuchen Sie, ihre Anspannung zu lösen.
- Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr unterer Rücken noch eine leichte Krümmung hat, da dies natürlich ist. Wenn Sie Ihren Rücken zu gerade halten, kann dies im Laufe der Zeit zu sofortigen Belastungen und Rückenproblemen führen.
Schritt 2. Richten Sie Ihre Füße in einem 45-Grad-Winkel mit geraden Beinen und berührenden Fersen aus
Halten Sie Ihre Beine gerade und versuchen Sie, Ihr Körpergewicht gleichmäßig zwischen Ihrem rechten und linken Fuß zu verteilen.
Vermeiden Sie es, Ihre Knie zu blockieren, während Sie stramm stehen, da dies zu Schwindel führen kann
Schritt 3. Halten Sie Kopf und Nacken aufrecht
Schauen Sie geradeaus und halten Sie Ihren Kopf so, dass Ihr Nacken direkt parallel zum Boden ist. Ziehen Sie Ihr Kinn ein, um Kopf und Nacken in einer vertikalen Ausrichtung zu halten.
- Versuchen Sie, sich nicht umzusehen oder Ihren Kopf zu bewegen, während Sie stramm stehen, um einen Hauch von Formalität zu bewahren.
- Um Steifheit zu vermeiden, versuchen Sie, die Muskeln in Ihrem Nacken und Kiefer zu entspannen, während Sie Ihren Kopf aufrecht halten.
Schritt 4. Umfassen Sie Ihre Hände und lassen Sie Ihre Arme gerade nach unten hängen
Halte deine Arme gerade gegen deine Seiten und entspanne sie so weit wie möglich, um Verspannungen zu vermeiden. Fassen Sie Ihre Finger so zusammen, dass Ihre Daumen das erste Gelenk Ihres Zeigefingers berühren.
Um eine korrekte Ausrichtung der Hände zu gewährleisten, versuchen Sie, Ihre Daumen entlang der Nähte Ihrer Hosenbeine zu positionieren
Schritt 5. Bleiben Sie ruhig und unbewegt, bis Sie dazu aufgefordert werden
Aufmerksam zu stehen ist genauso wichtig für deine Handlungen wie für deine Haltung. Sprechen Sie nicht, sehen Sie sich nicht um und machen Sie keine Bewegungen, bis Sie von Ihrem Übungsleiter dazu aufgefordert werden.
Sich im Stehen zu bewegen oder zu sprechen, ohne angesprochen zu werden, gilt als Verstoß und kann je nach Situation zu Besorgnis führen
Methode 2 von 3: Aufmerksamkeit während der US-Nationalhymne
Schritt 1. Stellen Sie sich den USA
Flagge oder Richtung der Musik.
Wenn Sie eine sichtbare Flagge bemerken, positionieren Sie Ihren Körper darauf. In Situationen, in denen keine Flaggen sichtbar sind, positionieren Sie Ihren Körper in Richtung der Musik.
Wenn keine Flaggen sichtbar sind und die Musik beispielsweise von rechts zu kommen scheint, stellen Sie sich nach rechts
Schritt 2. Legen Sie Ihre Hand über Ihr Herz, während Sie eine Aufmerksamkeitsposition einnehmen
Ob in Militäruniform oder nicht, führen Sie während der Nationalhymne eine grundlegende Aufmerksamkeit auf sich. Lege deine rechte Hand über dein Herz, die linke an deiner Seite.
Wenn Sie ein US-Militär sind, können Sie dies auch bei anderen Songs wie Taps, der Marines Hymn oder der US Army Anthem verfolgen
Schritt 3. Entfernen Sie gegebenenfalls nichtmilitärischen Kopfschmuck
Wenn Sie Zivilkleidung tragen und einen Hut oder eine andere Kopfbedeckung tragen, nehmen Sie diese während der Nationalhymne ab. Halten Sie es in Ihrer rechten Hand und legen Sie den Kopfschmuck über Ihre linke Schulter, während Sie Ihre Hand über Ihr Herz halten.
Sofern von Ihren Vorgesetzten nicht anders angeordnet, können Sie während der Nationalhymne normalerweise einen militärischen Kopfschmuck tragen
Schritt 4. Begrüßen Sie, wenn Sie ein Mitglied oder Veteran der Streitkräfte sind
Wenn Sie ein aktueller oder ehemaliger Militärangehöriger sind, können Sie den militärischen Gruß während der Nationalhymne halten, unabhängig davon, ob Sie in Uniform sind oder nicht. Bringen Sie Ihren rechten Arm mit Ihrem Unterarm in einem 45-Grad-Winkel nach oben und berühren Sie Ihre Stirn oder Hutkrempe mit der Spitze Ihres Zeigefingers.
- Wenn Sie ehemaliger oder aktueller Teil des US-Militärs sind, können Sie für die gesamte Nationalhymne salutieren.
- Um dem US-Militär Respekt zu erweisen, grüßen Sie nicht, wenn Sie kein aktuelles oder ehemaliges Mitglied der Streitkräfte sind.
Methode 3 von 3: Aufmerksamkeit in der Marching Band
Schritt 1. Stellen Sie sich gemäß den Anweisungen Ihres Lehrers stramm
Marching Bands stehen wie Militärpersonal auf Anweisung, wenn auch mit einigen Variationen. Üben Sie den militärischen Stand der Aufmerksamkeit, mit einigen Variationen, um Ihre Instrumente und Ihre Uniform unterzubringen.
Schritt 2. Halten Sie Ihre Instrumente senkrecht zum Boden
Halten Sie das Gerät stramm in den Händen und halten Sie es mit ausgestreckten Armen senkrecht zum Boden. Das Instrument sollte vor Ihnen gehalten werden, damit Sie Ihr Instrument auf Anweisung Ihres Lehrers schnell zum Marschieren oder Spielen bringen können.
- Ihre Arme sollten gerade und ausgestreckt sein, während Sie stramm stehen. Ziehen Sie Ihre Ellbogen nicht zur Brust, während Sie stramm stehen.
- Wenn Sie ohne Instrumente stehen, halten Sie Ihre Hände mit leicht gefalteten Fingern an Ihrer Seite, wie Sie es bei einer militärischen Aufmerksamkeitsposition tun würden.
Schritt 3. Schauen Sie nach unten statt geradeaus
Aufgrund der Kopfbedeckung, die von Blaskapellen getragen wird, kann der Blick geradeaus Ihre Sicht blockieren, während Sie stramm stehen. Um Ihre Sicht klar zu halten, schauen Sie stattdessen auf den Nasenrücken.
Wie bei militärischen Aufmerksamkeitspositionen sollten Sie Ihre Augen nicht bewegen, während Sie stramm stehen
Schritt 4. Vermeiden Sie es, Ihre Knie zu blockieren, während Sie stramm stehen
Das versehentliche Blockieren der Knie ist bei Marching Bandmitgliedern üblich, was gefährlich sein kann, wenn man schwere Instrumente trägt und sperrige Uniformen trägt. Um dies zu vermeiden, halten Sie Ihre Beinmuskulatur so entspannt wie möglich, ohne Ihre Gelenke zu beugen.
Wenn Sie Ihre Knie zu lange festhalten, kann dies zu Benommenheit oder sogar Ohnmacht führen
Tipps
- "Stand at Attention"-Wettbewerbe sind bei Angehörigen der Streitkräfte beliebt, um zu sehen, wer die Position stundenlang am längsten halten kann. Wenn Sie an diesem Wettbewerb interessiert sind, üben Sie, für immer längere Zeit alleine eine Position der Aufmerksamkeit zu halten.
- Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn es anfangs schwierig ist, eine aufmerksame Position zu halten. Mit der Zeit werden Sie in der Lage sein, Ihre Haltung und Gesamttechnik zu stärken.
