Während Menschen von Natur aus emotional sind, möchten manche Menschen, dass ihr Leben von Logik und Vernunft bestimmt wird. Dies ist kein leichtes Ziel, da Menschen (ähnlich wie die fiktiven Charaktere, die durch das Star Trek-Franchise populär gemacht wurden, die Vulkanier) mit tief verwurzelten Emotionen wie Angst, Eifersucht und Lust kämpfen. Dieser Artikel versucht, verschiedene Wege aufzuzeigen, wie man die irrationalen Bindungen von Emotionen loslassen und stattdessen ein Leben führen kann, das von der Vernunft regiert wird.
Schritte
Methode 1 von 3: Emotionslos essen
Schritt 1. Vermeiden Sie Stress oder Komfortessen
Es ist ungesund, unproduktiv und macht süchtig.
Schritt 2. Halten Sie sich von ungesunden Lebensmitteln fern
Es kann länger dauern, sich einen Salat zuzubereiten, als Fast Food zu essen, aber dein Körper wird mit gesunden Lebensmitteln effektiver arbeiten. (Außerdem sind Vulkanier dafür bekannt, Vegetarier zu sein.)
Schritt 3. Ergänzen Sie eine gute Ernährung mit richtiger Bewegung
Die körperliche Fitness zu ignorieren, wäre unlogisch.
Methode 2 von 3: Emotionslos arbeiten
Schritt 1. Bleiben Sie produktiv
Wenn Sie eine Aufgabe abgeschlossen haben, fahren Sie mit der nächsten Aufgabe fort. Wenn Sie alles erledigt haben, was Ihnen zugewiesen wurde, suchen Sie sich eine andere Aufgabe. Sie können bei Ihrer Arbeit vorankommen, etwas Neues lernen oder üben, Ihren Raum organisieren oder effizientere Wege finden, um Ihre Arbeit zu erledigen.
Wenn Sie übermüdet sind, kann es logisch sein, eine 5- bis 15-minütige Pause einzulegen, um Ihren Geist aufzufrischen
Schritt 2. Vermeiden Sie Dramen am Arbeitsplatz
Es ist kontraproduktiv und kann Sie in Schwierigkeiten bringen. Es ist besser, sich daran zu erinnern, dass Drama unlogisch ist und nicht ein bisschen Ihrer wertvollen Zeit geschenkt werden sollte.
Vermeiden Sie Klatsch. Vieles davon ist übertrieben und kann die Produktivität beeinträchtigen, indem es Beziehungen schadet
Schritt 3. Nehmen Sie Ihr Studium ernst
Wenn Sie noch zur Schule gehen, sollte Ihre Ausbildung nur nach Ihrer Gesundheit an zweiter Stelle stehen. Konzentrieren Sie sich zuerst auf das Lernen und sehen Sie dann, wie viel Freizeit Sie für Beziehungen und Freizeit haben.
Methode 3 von 3: Emotionslos kommunizieren
Schritt 1. Bleiben Sie ruhig
Durchatmen. Dies ist das Wichtigste, was Sie tun können, um Emotionen aus Ihren Interaktionen mit anderen zu entfernen. Wenn Sie Ihre Stimme erheben oder Ihren Tonfall ändern, wird niemand Ihnen zuhören wollen.
Wenn Sie überfordert oder unsicher sind, wie Sie in einer Situation reagieren sollen, entschuldigen Sie sich höflich und nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich zu beruhigen und darüber nachzudenken
Schritt 2. Sagen Sie die Wahrheit, wann immer möglich und vernünftig
Vulkanier vermeiden es zu lügen und ziehen es vor, die Wahrheit zu sagen. Seien Sie ehrlich zu den Menschen.
- Behalte Takt im Hinterkopf. Die Gefühle von Menschen zu verletzen schadet Beziehungen und verursacht unnötige Reibungen. Manchmal ist es besser zu sagen "Ich finde das blaue Kleid schmeichelhafter" als zu sagen "Du siehst schrecklich aus in diesem Kleid".
- Vermeiden Sie Lügen, es sei denn, es ist absolut notwendig, um andere zu schützen.
Schritt 3. Weigern Sie sich, Ihren Stolz dem Nützlichen im Weg stehen zu lassen
Stolz ist eine Emotion und kann manchmal kontraproduktiv sein. Lass es gehen. Du bist ein unvollkommener Mensch, genau wie alle anderen.
Eifersucht ist unlogisch. Wenn jemand eine Aufgabe besser kann als Sie, dann ist er die effizienteste Person darin. Wenn Sie Ihre eigenen Fähigkeiten verbessern möchten, können Sie üben und lernen und vielleicht von der anderen Person lernen
Schritt 4. Treffen Sie keine Beziehungsentscheidungen basierend auf Angst, Wut, Lust oder Eifersucht
Diese Emotionen verblassen mit jedem verstreichenden Moment und haben daher keinen Platz in der Entscheidungsfindung.
Schritt 5. Erkenne die Emotionen anderer an
Der Mensch hat Gefühle und daran kann man nichts ändern. Vulkanier schätzen Vielfalt, und dazu gehört auch das Verständnis, dass Menschen emotionale Wesen sind.
- Bestätigen Sie die Gefühle der Menschen, um sie zu beruhigen. Sagen Sie Dinge wie „Ihre Traurigkeit ist verständlich“oder „Ja, das ist eine frustrierende Situation“. Benennen Sie die Emotionen, die sie ausdrücken, und behandeln Sie sie als vernünftig. (Wenn du die Emotion falsch bezeichnest, können sie dich korrigieren.) Diese Technik ist sehr effektiv, um Menschen zu beruhigen.
- Menschen müssen normalerweise ihre Gefühle verarbeiten, bevor sie ein Problem logisch lösen können. Wenn also jemand verärgert ist, konzentriere dich zuerst darauf, ihn zu trösten und seine Gefühle zu bestätigen. Sprechen Sie erst über Lösungen für ein Problem, wenn sie sich beruhigt haben.
Schritt 6. Bleiben Sie ruhig
Ja, es ist wichtig genug, zweimal erwähnt zu werden.
Tipps
- Weiter versuchen. Als Menschen sind wir völlig emotionale Wesen, und wir sind nicht in der Lage, unsere Gefühle zu reinigen. Mit etwas Übung können wir jedoch eine Haltung erreichen, die von unseren alltäglichen Launen nicht beeinflusst wird.
- Spock macht es am besten. Inmitten des Chaos ist Mr. Spock immer die Stimme der Vernunft. Das Anschauen von Star Trek: TOS, The Animated Series oder den neuen Filmen wird Ihnen helfen, ein Verständnis dafür zu bekommen, wie sich Vulkanier verhalten.
- Du bist kein TV-Charakter. Es wird nicht über Nacht passieren. Sei fleißig.
- Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, und erklären Sie ihm, warum Sie dies versuchen. Lassen Sie sich von ihnen daran erinnern, wenn Sie in einen Sturm der Emotionen geraten.
- Vermeiden Sie Sarkasmus. Es ist unlogisch.
Warnungen
- Manche Menschen werden sich seltsam verhalten oder einem emotionslosen Leben nicht zustimmen. Ignorieren Sie sie einfach oder erinnern Sie sie daran, dass Sie, während Sie versuchen, Emotionen aus Ihrem Verhalten und Ihren Entscheidungen zu entfernen, sie dennoch innerlich erleben werden.
- Beim Dating kann dies eine große Abschreckung für wichtige andere sein. Finden Sie jemanden, der versteht, warum Sie sich rational verhalten wollen. Schließlich sollte diese Änderung Sie theoretisch zu einem besseren Elternteil, Ehepartner und Schüler oder Mitarbeiter machen.
- Glück, Freude, Liebe und Aufregung auszudrücken sind nur einige der Dinge, die Sie auf dieser Route verpassen werden.
