Mit den Augen rollen ist eine Möglichkeit, jemandem zu sagen, dass du verärgert oder frustriert bist. Es ist ein persönlicher und manchmal provokanter Ausdruck, den Sie in sozialen Situationen mit großer Wirkung einsetzen können. Die Bewegung selbst ist einfach, wenn Sie es einmal herausgefunden haben. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie und wann Sie mit den Augen rollen müssen!
Schritte
Methode 1 von 2: Mit den Augen rollen
Schritt 1. Schwingen Sie Ihre Augen nach oben
Das Augenrollen ist ziemlich einfach, wenn Sie erst einmal herausgefunden haben, wie es geht. Um zu beginnen: Schauen Sie so hoch wie möglich nach oben, ohne den Kopf zu bewegen. Mit anderen Worten, richten Sie Ihren Blick auf die Spitze Ihrer Augenhöhlen oder starren Sie in Ihre Stirn. Nehmen Sie sich jetzt die Zeit, Ihren Blick in einem Bogen von einer Seite Ihrer Augen zur anderen zu schwenken. Jemand, der Sie ansieht, wird sehen, wie Ihre Pupillen über Ihre Augen "rollen", so dass das Weiß Ihrer Augen sichtbar wird.
Schritt 2. Halten Sie die Rolle so, dass nur das Weiße Ihrer Augen sichtbar ist
Wenn Sie Ihre Pupillen hoch genug rollen, erscheinen Ihre Augen reinweiß. Halten Sie Ihren Blick fest auf die obere Innenseite Ihrer Augenhöhlen gerichtet. Rollen Sie Ihre Augen immer weiter zurück in Ihren Kopf, bis Sie sie nicht mehr drehen können.
Machen Sie ein Foto von sich, um zu bestätigen, dass Sie Ihre Augen so verdreht haben, wie Sie es beabsichtigt haben. Bitten Sie alternativ einen Freund, Ihnen dabei zuzusehen und Feedback zu geben. Sie werden nicht in der Lage sein, einen Spiegel zu benutzen, um sich selbst zu beobachten
Schritt 3. Verdrehe deine Augen, wenn du jemanden ansiehst
Das Augenrollen ist ein Ausdruck, den Menschen verwenden, um anderen Menschen ein Gefühl des Unmuts zu vermitteln. Sie tun es für ein Publikum, nicht für sich selbst – daher ist es wichtig, Ihr Publikum zu kennen. Manchmal verdrehst du vielleicht die Augen, um jemandem zu zeigen, dass du sauer auf ihn bist, dass du ihm nicht glaubst oder dass du nicht daran interessiert bist, was er sagt. In anderen Fällen können Sie Person A hinter dem Rücken von Person B mit den Augen verdrehen, um Person A zu sagen, dass Sie von Person B frustriert sind. Seien Sie vorsichtig: Wenn Person B es bemerkt, ist sie möglicherweise nicht amüsiert.
- Wenn du bei einer Gruppe von Leuten die Augen verdrehst, versuchst du vielleicht wirklich, deine Frustration auszudrücken, und suchst vielleicht einfach nur nach einem Lachen. Wenn Sie einen dramatischen Effekt erzielen möchten, sollten Sie das Augenrollen so weit wie möglich übertreiben, damit es besser auffällt.
- Wenn nur eine Person das Augenrollen "empfangen" soll, versuchen Sie zuerst, die Augen mit ihr zu verbinden. Wenn Sie sich für einen kurzen Moment in die Augen gesehen haben, rollen Sie mit den Augen und stellen Sie sicher, dass sie es sehen.
Methode 2 von 2: Perfektionieren des Augenrollens
Schritt 1. Üben
Der beste Weg, um Ihr Augenrollen zu verbessern, besteht darin, zu verstehen, wie es für andere aussieht. Beobachten Sie sich, wenn möglich, vor einem Spiegel, auch wenn Sie Schwierigkeiten haben könnten, sich beim Rollen zu erwischen. Versuchen Sie, sich selbst mit einer Webcam oder Handykamera zu filmen, und sehen Sie sich dann die Wiedergabe an, um zu sehen, wie Ihr Augenrollen aussieht. Wenn Sie es wirklich ernst meinen, üben Sie vor einem Freund und lassen Sie sich von ihm/ihr sagen, wie es Ihnen geht.
- Arbeiten Sie daran, Ihre Augenmuskeln zu aktivieren, und üben Sie weiter, bis Sie sie flüssig rollen können. Das gut ausgeführte Augenrollen sollte glatt und mühelos aussehen.
- Üben Sie nicht zu hart! Es ist leicht, Ihre Augenmuskeln durch ständiges Rollen zu verletzen oder zu ermüden.
Schritt 2. Übertreiben Sie das Augenrollen
Machen Sie es langsam und dramatisch. Konzentriere dich nicht auf das, was du siehst – konzentriere dich darauf, wie du aussiehst. Das beabsichtigte Ziel kann Ihr Augenrollen wahrscheinlicher bemerken und zu schätzen wissen, wenn es dramatisch ist. Sie können jedoch ein schnelles und heimliches Augenrollen in Betracht ziehen, wenn Sie nicht möchten, dass alle Anwesenden Ihre Gefühle mitbekommen.
Versuchen Sie, den Effekt zu verstärken, indem Sie Ihr Augenrollen mit einem Kopfschütteln, einem Seufzen oder beidem kombinieren. Lass dich sichtlich verärgert aussehen
Schritt 3. Seien Sie vorsichtig, wie Sie es verwenden
Das Augenrollen kann ein provokanter Ausdruck sein. Manchmal verärgert dich das Verdrehen der Augen bei jemandem – und es kann sogar einen Konflikt verschlimmern. Wenn Sie berechtigterweise von jemandem frustriert sind, versuchen Sie, mit ihm über Ihre Probleme zu sprechen, anstatt passiv-aggressiv mit den Augen zu rollen.
Tipps
- Wenn Sie Ihre Augen in den Kopf rollen, blockieren Sie die visuelle Verarbeitungskapazität Ihres Gehirns. Einige behaupten, dass das Rollen der Augen Alpha-Wellen erzeugt, bei denen es sich um neuronale Schwingungen handelt, die mit einem Mangel an Fokus verbunden sind. Aus diesem Grund wurde das Augenrollen manchmal als Werkzeug für luzide Träume und Meditationspraktiken verwendet – obwohl die wissenschaftliche Grundlage nicht bestätigt ist.
- Üben Sie Ihr Augenrollen, bis Sie sich damit wohl fühlen. Es hilft, wenn Sie sich beim Augenrollen zeigen können, wie Sie aussehen.
- Wenn Sie Ihr Augenrollen mit einem sarkastischen oder bissigen Kommentar kombinieren, kann es spitzer und effektiver werden.
- Seien Sie vorsichtig mit Augenrollen. Manche Leute könnten beleidigt sein, und Sie könnten einen Konflikt nur noch weiter anheizen.
