Weihnachten ist eine aufregende Zeit, aber es kann auch super stressig sein. Glücklicherweise ist es möglich, dieses Weihnachten zu gedeihen und tolle Erinnerungen zu sammeln! Sie können Weihnachten mit Ihrer Familie überstehen, indem Sie Grenzen setzen und sich auf den Spaß konzentrieren. Um die Weihnachtseinkäufe zu überleben, erstellen Sie ein Budget und planen Sie im Voraus. Wenn Sie Weihnachten alleine verbringen, besuchen Sie Feiertagsveranstaltungen, melden Sie sich freiwillig an und genießen Sie Ihre Lieblingstraditionen. Darüber hinaus überleben Sie Ihre Büroparty, indem Sie Ihre Einstellung professionell, aber unterhaltsam halten. Passen Sie schließlich gut auf sich auf, einschließlich der Erstellung eines Weihnachts-Überlebenspakets.
Schritte
Methode 1 von 5: Überlebe Weihnachten mit deiner Familie
Schritt 1. Planen Sie Zeit ein, um alle zu sehen, wenn Sie Teil einer Patchwork-Familie sind
Als Teil einer Patchwork-Familie kann Weihnachten überwältigend wirken, aber es ist möglich, Zeit mit allen zu verbringen, die man liebt. Wenden Sie sich an alle Ihre Familienmitglieder, um herauszufinden, was sie für die Feiertage planen. Dann planen Sie, so viele Feiertage wie möglich zu besuchen.
- Zum Beispiel könnten Sie Ihre Kinder zu Weihnachten bekommen, während Ihr Ex Ihre Kinder zu Heiligabend hat. Ebenso könnten Sie das Wochenende vor Weihnachten mit der Familie Ihres Vaters und den Weihnachtstag mit der Familie Ihrer Mutter verbringen.
- Sprechen Sie mit Ihrem Ehepartner darüber, ob Sie vielleicht jedes Jahr abschalten, mit welcher Familie Sie den Weihnachtstag verbringen.
- Wenn alle miteinander auskommen, sollten Sie eine große Weihnachtsfeier für alle Ihre Familienmitglieder veranstalten.
Spitze:
Seien Sie flexibel, wenn Sie die Feiertage feiern. Es spielt keine Rolle, was der Kalender sagt. Genießen Sie Ihre Lieblingsfeiertagstraditionen mit Ihrer Familie, auch wenn Sie es an einem anderen Datum tun müssen.
Schritt 2. Setzen Sie Grenzen mit Familienmitgliedern, die Probleme verursachen
Die meisten Familien haben Drama, das um die Feiertage auftaucht. Sie müssen sich jedoch nicht Ihr Weihnachtsfest verderben lassen. Erstellen Sie eine Reihe von Erwartungen für Familienmitglieder, mit denen Sie nicht zurechtkommen. Erzählen Sie dann allen diese Grenzen und die Konsequenzen, wenn Sie sie überschreiten.
Sagen Sie zum Beispiel einem Familienmitglied, das sich betrinkt und schreit, dass Alkohol beim Weihnachtsessen nicht erlaubt ist. Sagen Sie einem Verwandten, der zu spät kommt, auch, dass Sie ohne ihn mit dem Abendessen beginnen, wenn er nicht pünktlich ist
Schritt 3. Üben Sie geplante Antworten auf lästige Fragen, die immer auftauchen
Zeit mit der Familie zu verbringen bedeutet oft, Fragen zu beantworten, von denen man sich wünscht, dass sie nie gestellt würden. Dies ist zwar frustrierend, aber die Vorbereitung einer Antwort kann der beste Weg sein, damit umzugehen. Betrachten Sie die Arten von Fragen, die Sie normalerweise erhalten, und üben Sie dann, darauf zu antworten.
Als Beispiel könnten Sie gefragt werden, ob Sie mit jemandem ausgehen. Du könntest üben, zu sagen: „Im Moment konzentriere ich mich auf meine Karriere und habe Spaß mit meinen Freunden.“In ähnlicher Weise werden Sie möglicherweise gefragt, ob Sie ein weiteres Baby bekommen. Vielleicht möchten Sie antworten: „Unsere Familie fühlt sich vollständig an.“
Schritt 4. Bitten Sie Ihre Familienmitglieder, nur neutrale Themen zu besprechen
Einige Themen sind wie Kryptonit für Feiertagsmahlzeiten, also sprechen Sie mit Ihren Familienmitgliedern darüber, eine Liste mit „sicheren“Themen zu erstellen. Vermeiden Sie kontroverse Themen wie Politik und Religion. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Popkultur, Hobbys und Lieblingsurlaubserinnerungen.
Zum Beispiel könnten Sie alle zustimmen, aktuelle Ereignisse, Politik, Religion, Verabredungen und Familienplanung zu vermeiden. Stattdessen könnten Sie gemeinsam über Filme, Urlaub und Lieblingserinnerungen sprechen
Schritt 5. Sehen Sie sich einen Urlaubsfilm an, um Zeit miteinander zu verbringen, ohne sich zu streiten
Erstellen Sie eine Liste mit Urlaubsfavoriten, die jedes Familienmitglied genießt. Schau dir einen Film an, um während der Weihnachtszeit 90 Minuten Ruhe zu schaffen. Dann lehnen Sie sich zurück und entspannen Sie sich.
Die meisten Leute werden sich Klassiker wie A Christmas Story oder Home Alone ansehen
Schritt 6. Ehre verlorene Lieben, wenn du mit Trauer zu tun hast
Die Feiertage können eine schwierige Zeit sein, wenn Sie kürzlich einen Verlust erlitten haben. Tun Sie etwas Besonderes, um sich in dieser Zeit an Ihren Liebsten zu erinnern. Dies könnte eine Tradition sein, die Sie mit ihnen geteilt haben, oder eine Möglichkeit, ihr Andenken zu ehren. Dies kann Ihnen in dieser sensiblen Zeit helfen, mit Ihrer Trauer umzugehen.
- Nehmen wir zum Beispiel an, Sie haben eine Familientradition, sich Weihnachtsbeleuchtung anzuschauen. Wenn Sie Ihre Großmutter im vergangenen Jahr verloren haben, können Sie Ihre Familienmitglieder einladen, ihre Lieblingsstraßen für Lichtershows entlang zu gehen.
- Für eine einfache Option können Sie ihren Strumpf an einem besonderen Ort aufhängen und ihn mit Fotos von vergangenen Weihnachten umgeben.
- Wenn Sie religiös sind, können Sie während des Heiligabendgottesdienstes eine Kerze für sie anzünden.
Methode 2 von 5: Weihnachtseinkäufe überleben
Schritt 1. Legen Sie ein Budget fest, wie viel Sie an Weihnachten ausgeben können
Schreiben Sie zunächst alles auf, was Sie während der Weihnachtszeit kaufen möchten. Überprüfen Sie dann Ihr verfügbares Guthaben und entscheiden Sie, wie viel Geld Sie ausgeben möchten. Weisen Sie Ihr Guthaben den verschiedenen Artikeln zu, die Sie kaufen möchten, damit Sie wissen, wie viel Sie ausgeben können. Priorisieren Sie Ihre Ausgaben, damit Sie für die Dinge bezahlen können, die Ihnen am wichtigsten sind.
Zum Beispiel könnten Sie entscheiden, dass Sie 350 US-Dollar an Weihnachten ausgeben können. Sie können 100 US-Dollar für den Kauf von Geschenken für Ihre Kinder bereitstellen. Dann können Sie 100 US-Dollar zuweisen, um Geschenke für andere Freunde und Familienmitglieder zu kaufen. Sie könnten 50 US-Dollar für einen Weihnachtsbaum einplanen, 50 US-Dollar für Vorräte zum Basteln von Dekorationen und 50 US-Dollar für den Kauf von Zutaten für die Gerichte, die Sie für das Weihnachtsessen zubereiten
Spitze:
Sie fühlen sich wahrscheinlich unter Druck gesetzt, in den Ferien viel auszugeben, aber Sie können einen sinnvollen, angenehmen Urlaub mit kleinem Budget verbringen. Wenn Sie knapp bei Kasse sind, sprechen Sie mit Ihrer Familie darüber, was Sie sich leisten können. Suchen Sie dann nach budgetfreundlichen Geschenkoptionen wie DIY-Geschenken, Secondhand-Ladenfunden oder Verkäufen.
Schritt 2. Erstellen Sie eine Liste, für wen Sie einkaufen, bevor Sie einkaufen gehen
Weihnachtseinkäufe werden viel stressiger, wenn Sie nicht sicher sind, wer auf Ihrer Liste steht. Überlegen Sie, für wen Sie dieses Jahr vernünftigerweise Geschenke kaufen werden, und schreiben Sie dann alle Namen auf. Wenn Sie ein begrenztes Budget haben, rufen Sie die Personen auf Ihrer Liste an, um zu überprüfen, ob Sie Geschenke austauschen.
Wenn Sie wissen, dass Sie an einem weißen Elefanten teilnehmen werden, nehmen Sie diese Geschenke ebenfalls auf Ihre Liste. Sie könnten so etwas wie ein 10-Dollar-Geschenk für den Bürogeschenkaustausch schreiben
Schritt 3. Beginnen Sie Ihren Weihnachtseinkauf früh, um sich nicht gehetzt zu fühlen
Weihnachtseinkäufe sind für die meisten Menschen eine stressige Erfahrung, und es ist noch schlimmer, wenn Sie in der Woche vor Weihnachten am Telefon sind. Planen Sie den Beginn Ihres Weihnachtseinkaufs vor Thanksgiving, damit Sie Zeit haben, alles zu erledigen, ohne sich überfordert zu fühlen.
- Versuchen Sie, ein paar Artikel gleichzeitig abzuholen, während Sie Ihre normalen Einkäufe erledigen.
- Wenn Sie auf ein Geschenk stoßen, das perfekt für jemanden ist, kaufen Sie es, auch wenn Weihnachten noch Monate entfernt ist. Sie werden es sich im Dezember danken!
Schritt 4. Ignorieren Sie Urlaubsangebote, es sei denn, Sie wollten diesen Artikel kaufen
Urlaubsangebote fühlen sich wie eine große Punktzahl an, aber sie sind eine Geldverschwendung, wenn Sie den Artikel nicht benötigen. Lassen Sie sich nicht von steilen Rabatten dazu verleiten, etwas zu kaufen, das Sie sonst nicht kaufen würden. Kaufen Sie nur Sale-Artikel, wenn Sie sie zum regulären Preis kaufen würden.
- Zum Beispiel könnten Sie auf einem Fernseher viel sehen, was ein tolles Geschenk für Ihre Kinder sein könnte. Es ist jedoch kein guter Kauf, wenn sie bereits einen Fernseher haben und Sie geplant haben, ihnen etwas anderes zu besorgen.
- In ähnlicher Weise sehen Sie möglicherweise einen ermäßigten MP3-Player, den Sie für Ihre Schwester kaufen möchten. Es könnte jedoch besser sein, diesen Deal zu überspringen, wenn Sie nicht sicher sind, ob sie ihn nutzen könnte.
Schritt 5. Bestellen Sie Ihre Weihnachtsgeschenke online, wenn Sie nicht gerne in die Geschäfte gehen
Vermeiden Sie die Hektik des Weihnachtseinkaufs, indem Sie es zu Hause im Pyjama erledigen. Suchen Sie online nach den perfekten Geschenken für Ihre Familie und lassen Sie sie sich zusenden. Um den Prozess so stressfrei wie möglich zu gestalten, bestellen Sie Ihre Geschenke mindestens 3-4 Wochen vor Weihnachten, damit sie pünktlich ankommen.
- Viele Websites bieten kostenlosen Versand an, wenn Sie einen bestimmten Betrag überschreiten.
- Wenn Sie Ihre Geschenke in den 3 Wochen vor Weihnachten bestellen, zahlen Sie am besten für den Eilversand, damit Sie sie pünktlich erhalten.
Schritt 6. Gönnen Sie sich beim Einkaufen einen Snack oder ein kleines Geschenk
Machen Sie Einkaufen mehr Spaß, indem Sie sich selbst etwas Gutes tun. Vielleicht haben Sie nicht viel Geld zum Ausgeben, also gönnen Sie sich eine kleine Belohnung. Hier sind einige Optionen:
- Kaufen Sie sich einen Weihnachtskeks.
- Probieren Sie die Leckereien in der Bäckerei oder im Süßwarenladen des Einkaufszentrums.
- Holen Sie sich ein Paar warme Socken mit Urlaubsmotiven.
- Kaufen Sie sich eine Badebombe oder -lotion für den Urlaub.
- Holen Sie sich heißen Kakao.
Methode 3 von 5: Weihnachten alleine überleben
Schritt 1. Nehmen Sie an Feiertagsveranstaltungen in Ihrer Gemeinde teil
An Weihnachten alleine zu sein ist super hart, aber du musst nicht alleine zu Hause bleiben. Überprüfen Sie lokale Nachrichten-Websites und Facebook-Veranstaltungen, um Aktivitäten in Ihrer Nähe zu finden. Dann besuchen Sie Community-Events, damit Sie die Weihnachtszeit genießen können. Suchen Sie nach Ereignissen wie diesen:
- Ein Weihnachtsprogramm in einer örtlichen Kirche oder Schule.
- Ferienkarnevale in Kirchen oder Parks.
- Weihnachtsmärkte für Kunsthandwerk.
- Beleuchtungszeremonien für den Weihnachtsbaum.
- Eine Ferienparade.
Schritt 2. Nutzen Sie Ihre Freizeit, um einem Lieblingshobby nachzugehen
Sie werden wahrscheinlich in den Ferien mehr Freizeit haben, also nutzen Sie sie. Verbringe diese Zeit nicht damit, dich schlecht zu fühlen, weil du allein bist. Tue stattdessen etwas, das dir Spaß macht, für das du aber nicht immer Zeit hast. Sie können beispielsweise einen der folgenden Schritte ausführen:
- Ein Buch lesen.
- Stricken oder häkeln Sie einen Schal.
- Farbe.
- Baue eine Modelleisenbahn.
- Baue ein Vogelhaus.
- Male ein Malbuch für Erwachsene aus.
- Wandern gehen.
- Machen Sie eine Reise, wenn Sie gerne reisen.
Schritt 3. Backen Sie Weihnachtsleckereien, um andere in Weihnachtsstimmung zu bringen
Das Teilen von Leckereien mit anderen kann Sie mit Urlaubsstimmung erfüllen, also backen Sie ein paar Kekse, einen Kuchen oder eine Torte. Verteile deine Leckereien dann an Kollegen, Nachbarn oder Mitglieder deiner religiösen Gemeinschaft, falls du eine hast.
Machen Sie Ihre Lieblingsleckereien, die für Sie schöne Urlaubserinnerungen wecken
Schritt 4. Helfen Sie freiwillig anderen, damit Sie sich mit Ihrer Gemeinschaft verbunden fühlen
Zurückgeben ist eine großartige Möglichkeit, die Urlaubsstimmung zu spüren, auch wenn Sie alleine sind. Außerdem hilft es Ihnen, sich mit anderen zu verbinden und erinnert Sie daran, dass Sie Teil von etwas Größerem sind als nur Sie selbst. Tun Sie in dieser Weihnachtszeit etwas Gutes für jemand anderen. Hier einige Vorschläge für ehrenamtliches Engagement:
- Spielen Sie Santa oder Mrs. Claus.
- Seien Sie ein Elf in Santa's Village.
- Lesen Sie Ferienbücher für Kinder in der örtlichen Bibliothek.
- Leite ein Kinderspiel in deiner Kirche, deinem Gemeindezentrum oder deiner Bibliothek.
- Servieren Sie Essen in einer Suppenküche.
- Besuchen Sie ältere Menschen.
- Babysitting für einen alleinerziehenden Elternteil, der Zeit braucht, um Geschenke zu kaufen.
Schritt 5. Nehmen Sie an Gottesdiensten teil, wenn Sie eine Religion ausüben
Wenn Sie einer Religion angehören, verbringen Sie mehr Zeit an Ihrem Kultort, um sich mit Ihren spirituellen Überzeugungen zu verbinden. Dies erinnert Sie nicht nur daran, dass Sie nicht allein sind, sondern hilft Ihnen auch, sich mit den anderen Mitgliedern Ihrer religiösen Gemeinschaft zu verbinden. Besuchen Sie Gottesdienste, Chorproben und alle angebotenen Weihnachtsprogramme.
Wenn Sie einer Religion gegenüber aufgeschlossen sind, aber nicht unbedingt einer folgen, kann der Besuch von Gottesdiensten an verschiedenen Kultstätten dennoch eine gute Option für Sie sein
Methode 4 von 5: Die Weihnachtsfeier im Büro überleben
Schritt 1. Genießen Sie die Getränke auf der Party, aber kennen Sie Ihre Grenzen
Es ist in Ordnung, sich auf einer Büroparty zu amüsieren, und vielleicht gibt es Alkohol. Haben Sie keine Angst, ein paar Cocktails, Bier oder ein Glas Wein zu genießen. Setzen Sie sich jedoch ein Limit, damit Sie nicht zu stark berauscht werden. Büropartys sind in der Regel halbprofessionell, daher ist es am besten, sich nicht zu betrinken.
Zum Beispiel könnten Sie sich auf 1 Getränk beschränken, wenn Sie eine geringe Toleranz gegenüber Alkohol haben. Alternativ können Sie 2-3 Getränke zu sich nehmen, wenn Sie eine hohe Alkoholtoleranz haben
Schritt 2. Ziehen Sie sich konservativ an, da Sie noch in einer Arbeitsfunktion sind
Büropartys geben Ihnen die Möglichkeit, Ihren Stil auszudrücken, aber treiben Sie es nicht auf die Spitze. Sie können ein lustiges Urlaubsoutfit oder einen hässlichen Pullover tragen, aber wählen Sie nichts, das unprofessionell aussieht. Wählen Sie stattdessen ein Outfit, das lässig-professionell ist.
- Zum Beispiel könnten Sie ein klassisches Festtagskleid tragen, aber Clubkleidung vermeiden. Ebenso könnten Sie sich entscheiden, statt eines Anzugs Khakis und einen Button-Up zu tragen.
- Wenn du einen hässlichen Pullover machst, wähle keinen Druck, der anstößig ist. Zum Beispiel ist ein Peniswitz möglicherweise nicht für das Büro geeignet.
Schritt 3. Behalten Sie berufliche Grenzen mit Ihren Kollegen bei
Während einer Weihnachtsfeier ist es normal, sich mit Ihren Kollegen anzufreunden. Schlagen Sie jedoch niemanden an oder teilen Sie etwas, das Sie nicht in Ihrem Büro verbreiten möchten. Denken Sie daran, dies sind immer noch Ihre Mitarbeiter.
Wenn Sie beim Trinken flirten, ist es möglicherweise am besten, das Trinken ganz zu vermeiden
Spitze:
Arbeiten Sie mit einem Bürofreund zusammen, um das Verhalten des anderen zu überwachen. Treten Sie ein, wenn Sie sehen, dass die andere Person eine riskante Entscheidung trifft.
Schritt 4. Bleiben Sie bei nicht arbeitsbezogenen Gesprächsthemen
Sie sind vielleicht auf einer Arbeitsparty, aber niemand will fachsimpeln. Diskutieren Sie stattdessen über Popkultur, Ihre Urlaubspläne und Ihre Hobbys. Nutzen Sie diese Zeit, um Ihre Mitarbeiter persönlich kennenzulernen.
Wenn Sie Angst haben, das Falsche zu sagen, sprechen Sie darüber, was auf der Party los ist. Sagen Sie Dinge wie: "Was haben Sie von Ihrem geheimen Weihnachtsmann bekommen?" oder „Wie lange halten sich diese Kekse?“
Schritt 5. Genießen Sie Ihre Zeit mit Ihren Kollegen, um die Arbeitsmoral zu steigern
Weihnachtsfeiern sollen nicht stressig sein, also versuchen Sie, etwas Spaß zu haben. Chatten Sie mit Ihren Kollegen, damit Sie sich alle besser verbunden fühlen. Dies kann die Moral stärken und die Arbeit das ganze Jahr über mehr Spaß machen.
Ihre Einstellung kann einen großen Unterschied machen. Sagen Sie sich, dass Sie Spaß haben werden, und das werden Sie wahrscheinlich
Methode 5 von 5: Auf sich selbst aufpassen
Schritt 1. Setzen Sie überschaubare Erwartungen an das, was Sie in diesem Jahr erreichen können
Sie möchten wahrscheinlich, dass Ihre Familie das beste Weihnachtsfest aller Zeiten hat, aber es ist wichtig, Ihre Grenzen zu erkennen. Sprechen Sie mit Ihrer Familie und Ihren Freunden über deren Erwartungen und Ihre Urlaubswünsche. Erstellen Sie dann eine Liste mit überschaubaren Weihnachtsplänen, die Ihnen allen helfen, den bestmöglichen Urlaub zu verbringen.
- Zum Beispiel möchten Sie vielleicht Weihnachtsgeschenke für alle Ihre Nichten und Neffen kaufen, aber das kann zu teuer sein. Sie können stattdessen einen geheimen Weihnachtsmann arrangieren, damit jedes Kind 1 Geschenk von Familienmitgliedern bekommt.
- Ebenso könnten Sie entscheiden, dass Ihre Kinder den Nussknacker sehen oder Eislaufen gehen können, aber nicht beides.
Schritt 2. Üben Sie Dankbarkeit für die Segnungen, die Sie in Ihrem Leben haben
In den Ferien ist es leicht, sich auf das zu konzentrieren, was nicht richtig läuft. Anstatt sich über Ihr schrumpfendes Budget oder Ihre wachsende To-Do-Liste Sorgen zu machen, erstellen Sie eine Liste der Dinge, die für Sie gut laufen. Schreibe jeden Tag 5-10 Dinge auf, für die du dankbar bist. Alternativ können Sie Ihre Liste laut aussprechen.
Du könntest Dinge auflisten wie: „Mein warmes Haus, meine Familie, meine Haustiere, einen Job, den ich liebe, leckeres Essen und eine Gemeinschaft, die zusammenkommt.“
Schritt 3. Gönnen Sie sich ein einfaches Vergnügen, um Ihre Stimmung zu steigern
Im Moment sind Sie wahrscheinlich damit beschäftigt, Dinge für alle anderen in Ihrem Leben zu tun. Zeigen Sie sich auch etwas Liebe! Gönnen Sie sich eine kleine Leckerei wie Ihren Lieblingssnack, ein Urlaubsgetränk oder ein kleines Geschenk.
Holen Sie sich zum Beispiel auf dem Weg zur Arbeit Ihren Lieblingskaffee zum Thema Urlaub in einem örtlichen Café oder bestellen Sie sich beim Weihnachtseinkauf ein kleines Geschenk. Besorgen Sie sich auf ähnliche Weise einen neuen Urlaubspyjama oder gehen Sie zum Mittagessen aus, anstatt an Ihrem Schreibtisch zu essen
Schritt 4. Nehmen Sie sich etwas Zeit für sich, damit Sie sich ausruhen und aufladen können
In der Weihnachtszeit ist es leicht, überwältigt zu werden, also nimm dir etwas Zeit für dich. Dies ist zwar leichter gesagt als getan, aber es ist möglich, kurze Freizeit in Ihrem vollen Urlaubsplan einzuplanen. Hier sind einige Ideen, um ein paar Momente allein zu stehlen:
- Stoppen Sie nach der Arbeit in einem Café und verbringen Sie eine Stunde mit Lesen.
- Nehmen Sie ein heißes Bad und schließen Sie die Badezimmertür ab.
- Planen Sie während des Weihnachtseinkaufs eine Pause ein, damit Sie sich entspannen können.
- Steigen Sie eine Stunde früher aus und verbringen Sie diese Zeit mit einem Hobby.
- Machen Sie einen kurzen Spaziergang alleine oder mit einem Haustier.
Schritt 5. Machen Sie aktive Familienausflüge, um Ihre Stimmung zu heben
Aktiv zu sein setzt Glückshormone frei, sogenannte Endorphine, die dir helfen, dich glücklicher zu fühlen. Laden Sie Ihre Familie zu einer gemeinsamen Urlaubsaktivität ein. Hier sind ein paar Ideen:
- Schlittschuhlaufen gehen.
- Spazieren Sie durch ein Viertel, schauen Sie sich die Weihnachtsbeleuchtung an und trinken Sie Kakao.
- Gehen Sie Weihnachtslieder.
- Machen Sie eine Urlaubs-Schnitzeljagd.
- Fällen Sie Ihren eigenen Weihnachtsbaum.
- Schlitteln gehen.
Schritt 6. Begrenzen Sie Ihren Konsum von Zucker, Koffein und Alkohol
Die Feiertage sind stressig, daher ist es verlockend, Stimulanzien wie Zucker oder Koffein zu verwenden, um damit fertig zu werden. Außerdem gehst du wahrscheinlich zu vielen Feiertagsveranstaltungen, die Leckereien und Getränke anbieten. Diese Substanzen können jedoch dazu führen, dass Sie sich schlechter fühlen als zuvor. Gönnen Sie sich täglich nicht mehr als 1 oder 2 Leckereien, koffeinhaltige Getränke oder alkoholische Getränke.
Verfolgen Sie, wie viele Süßigkeiten, koffeinhaltige Getränke und alkoholische Getränke Sie jeden Tag zu sich nehmen, damit Sie wissen, was Sie konsumieren
Schritt 7. Erstellen Sie ein Weihnachts-Überlebenspaket, das Sie durch schwierige Tage bringt
Während Sie vielleicht das Gefühl haben, glücklich sein zu müssen, ist es normal, sich während der Ferien gestresst und überfordert zu fühlen. Um Ihnen zu helfen, mit diesen Emotionen fertig zu werden, stellen Sie ein Weihnachts-Überlebensset zusammen, das Sie herausziehen können, wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen. Hier sind einige Artikel, die Sie in Ihr Kit aufnehmen könnten:
- Ätherisches Pfefferminzöl für einen schnellen Stimmungsaufschwung.
- Eine weiche, warme Decke, die Ihnen hilft, warm und bequem zu werden.
- Ein erhebendes Buch oder eine Zeitschrift, die Sie aufheitern.
- Eine Schachtel mit Ihrem Lieblingstee oder eine Tüte mit Ihrem Lieblingskaffee.
- Bilder von glücklichen Weihnachtserinnerungen aus vergangenen Jahren.
- Ein paar Bonbons für den schnellen Genuss.
- Eine Dankbarkeitsliste, um Sie an Ihren Segen zu erinnern.
- Ihr liebster Urlaubsfilm.
