Der Plug Walk ist ein Tanz, der mit dem Lied „Plug Walk“von Rich the Kid begonnen wurde. Vielleicht haben Sie in letzter Zeit Ihre Freunde, Social-Media-Stars oder sogar Prominente beim Plug Walking gesehen. Wenn Sie in den Trend einsteigen möchten, aber nicht wissen, wie, stellen Sie sich einfach mit den Knien zusammen, heben Sie die Beine nacheinander an und lassen Sie die Arme locker, und Sie können im Handumdrehen Plug-Walking sein.
Schritte
Methode 1 von 2: Bewegen Sie Ihre Beine
Schritt 1. Stellen Sie sich mit den Füßen schulterbreit auseinander und richten Sie Ihre Knie nach innen
Halten Sie Ihre Beine in einer bequemen Position, in der Sie gerade stehen können, aber dennoch Ihre Beine bewegen. Richten Sie Ihre Knie aufeinander zu, während Sie die Fußballen auf dem Boden lassen und Ihre Fersen nach außen drehen.
Der Plug Walk erfordert nicht viel Beinbewegung, sodass Sie Jeans oder andere Hosen tragen können, die normalerweise das Tanzen einschränken. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie Ihre Beine in allem, was Sie tragen, bequem bewegen können
Schritt 2. Drehen Sie Ihre Knie nach außen und dann wieder nach innen
Drehen Sie die Fußballen so, dass die Fersen nach innen und die Knie zur Seite zeigen. Halten Sie Ihre Beine leicht gebeugt, damit Sie sich leichter bewegen können. Drehe deine Knie schnell nach innen, damit sie sich wieder gegenüberstehen.
Schritt 3. Heben Sie Ihr linkes Bein mit nach innen gedrehtem Knie und ausgestrecktem Fuß an
Verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihr rechtes Bein und halten Sie die Knie nach innen gerichtet. Heben Sie Ihr linkes Bein mit dem Schienbein parallel zum Boden hoch, sodass die Unterseite Ihres linken Fußes nach außen zeigt und mit Ihrem linken Bein eine "L" -Form bildet.
Diese Bewegung mag sich anfangs etwas unangenehm anfühlen, aber es wird einfacher, wenn Sie sie mehr und mehr üben
Schritt 4. Legen Sie Ihr linkes Bein wieder ab, die Knie zeigen nach innen
Stellen Sie Ihren linken Fuß wieder in Ihre stehende Position und drehen Sie Ihre Knie so, dass sie zueinander zeigen. Verlagern Sie Ihr Gewicht wieder auf beide Beine, sodass Sie gerade stehen.
Spitze:
Versuchen Sie, jedes Mal, wenn Sie Ihren Fuß aufnehmen und absetzen, einen Sprung mit Ihren Fersen hinzuzufügen. Dadurch wirkt Ihr Tanz natürlicher.
Schritt 5. Drehen Sie Ihre Knie wieder nach außen und drehen Sie sie schnell ein
Drehen Sie die Fußballen wieder an, sodass die Knie nach außen und die Fersen nach innen zeigen. Halte deine Beine die ganze Zeit gebeugt. Drehen Sie Ihre Knie schnell wieder zueinander.
Schritt 6. Heben Sie Ihr rechtes Bein mit dem Knie nach innen und dem Fuß nach außen
Verlagern Sie Ihr Gewicht diesmal auf das linke Bein und halten Sie die Knie immer noch nach innen gerichtet. Hebe dein rechtes Bein mit dem Schienbein parallel zum Boden hoch und halte die Unterseite deines rechten Fußes nach außen. Bilden Sie dieses Mal mit dem rechten Bein die „L“-Form.
Versuchen Sie, Ihre Knie so weit wie möglich zusammenzuhalten, während Sie Ihre Beine bewegen
Schritt 7. Wiederholen Sie die Bewegungen und erhöhen Sie Ihre Geschwindigkeit, um sie dem Songtempo anzupassen
Heben Sie jedes Bein nacheinander an und legen Sie es wieder ab, wobei Sie Ihre Knie jedes Mal nach außen und dann wieder nach innen bewegen. Sie können den Bewegungen einen Bounce hinzufügen, wenn Sie das Tempo des Liedes, zu dem Sie tanzen, beschleunigen.
Möglicherweise müssen Sie üben, bevor Sie Plug Walk schnell machen können, und das ist in Ordnung
Methode 2 von 2: Arme bewegen
Schritt 1. Beginnen Sie mit den Armen auf Kopfhöhe und den Händen zur Faust
Tun Sie so, als würden Sie etwas Schweres über Ihren Kopf heben und Ihre Hände in die Nähe Ihrer Ohren drücken. Halten Sie Ihre Ellbogen in Richtung Ihres Körpers, so dass Ihre Arme in einer geraden Linie sind. Ballen Sie Ihre Hände zu lockeren Fäusten.
Deine Arme müssen nicht steif oder fest sein
Schritt 2. Schieben Sie Ihre Hände langsam an Ihrem Kopf vorbei, während Sie jedes Bein aufnehmen
Wenn Sie mit den Beinbewegungen des Plug Walk beginnen, drücken Sie Ihre Hände langsam nach oben in Richtung Decke. Strecken Sie Ihre Arme innerhalb weniger Sekunden vollständig aus, nachdem Sie mit dem Tanzen begonnen haben.
Schritt 3. Halten Sie Ihre Arme über Ihrem Kopf, bis Sie mit dem Tanzen fertig sind
Sobald deine Arme gerade sind, halte sie hoch, bis du mit dem Tanz fertig bist. Wenn Sie beim Plug Walking immer besser werden, können Sie versuchen, Ihre Arme beim Tanzen im Kreis zu drehen.
Spitze:
Versuche, deine Hände zu Friedenszeichen zu machen oder den Leuten beim Tanzen einen Daumen hoch zu geben. Viel Spass damit!
