Egal wie alt Sie sind, Ballett ist eine unterhaltsame Möglichkeit, Ihren Körper zu stärken und sich durch die Kunst des Tanzes auszudrücken. Wenn Sie wirklich eine Leidenschaft dafür haben, können Sie sogar eine professionelle Ballettkarriere in Betracht ziehen. Es wird nicht immer einfach sein, aber mit harter Arbeit und Hingabe könnten Sie im Mittelpunkt stehen, genau wie die Primaballerinas, zu denen Sie heute aufschauen!
Schritte
Methode 1 von 3: Ballettunterricht nehmen
Schritt 1. Wählen Sie ein professionelles Studio, wenn Sie ernsthaft tanzen möchten
Wenn Sie eine Tanzausbildung wünschen, die Sie möglicherweise auf eine Karriere als Tänzerin vorbereiten könnte, suchen Sie zu Beginn des Kurses nach einem professionellen Studio. Suchen Sie insbesondere nach einer angesehenen Schule, die eine anerkannte Ballettmethode wie Royal Academy of Dance (RAD), Vaganova oder Cecchetii verwendet.
Professionelle Ballettschulen haben normalerweise Verbindungen zu bekannten Ballettorganisationen, sodass Sie mehr Möglichkeiten haben, in professionellen Produktionen zu tanzen. Sie bieten auch jährliche Prüfungen an, um Ihre Fortschritte als Tänzer zu kritisieren
Schritt 2. Nehmen Sie an Kursen in einem Freizeitstudio teil, wenn Sie nur zum Spaß tanzen möchten
Wenn Sie Ballett tanzen möchten, sich aber nicht so viele Sorgen um eine langfristige Karriere machen, melden Sie sich für Kurse in einem Freizeitstudio an. Nehmen Sie sich jedoch trotzdem die Zeit, eine seriöse Schule mit erfahrenen Lehrern zu finden – das Erlernen einer guten Technik ist ein wichtiger Bestandteil, um Verletzungen beim Tanzen zu vermeiden.
Freizeitschulen konzentrieren sich oft auf ein großes Konzert am Ende des Jahres, anstatt Sie auf berufliche Möglichkeiten vorzubereiten. Je nachdem, wo du wohnst, ist es möglicherweise einfacher, Freizeitschulen in deiner Nähe zu finden
Schritt 3. Finden Sie einen erfahrenen Tanzlehrer
Wenn Sie Unterricht bei einem unerfahrenen Tanzlehrer nehmen, können Sie schlechte Angewohnheiten lernen, die Ihre Form für den Rest Ihrer Tanzkarriere beeinträchtigen können. Um dies zu vermeiden, informieren Sie sich online über die Ausbilder der einzelnen Studios oder sprechen Sie persönlich mit ihnen, um herauszufinden, wo sie trainiert haben. Suchen Sie insbesondere nach jemandem, der:
- Hat bei einem professionellen Unternehmen gelernt
- Ist als Ausbilder gut ausgebildet, nicht nur als Tänzer
- Hat einen Tanzabschluss oder seriöse Zertifizierungen
- Hat einen guten Ruf in der Tanzszene
- Fühlt sich wohl
Schritt 4. Suchen Sie nach einem Studio, das kleinere Klassen anbietet, wenn möglich
Versuchen Sie im Idealfall, einem Studio beizutreten, das nicht mehr als 12 Schüler pro Klasse hat. Kleinere Klassen bedeuten, dass Sie vom Tanzlehrer mehr persönliche Aufmerksamkeit erhalten, sodass Sie weniger wahrscheinlich schlechte Angewohnheiten lernen, die unter dem Radar vorbeigehen.
- Wenn eine Tanzklasse mehr als 12 Schüler hat, ist es für den Lehrer viel schwieriger, zu jeder Zeit zu sehen, was alle tun.
- Dies ist besonders wichtig, wenn Sie eine Tanzkarriere anstreben, da Sie ein solides Fundament mit großartiger Technik benötigen. Aber auch wenn Sie nur zum Spaß tanzen, profitieren Sie immer noch von einem Lehrer, der Sie bemerkt und korrigiert, wenn Ihre Form nicht stimmt.
Schritt 5. Ziehen Sie Kleidung an, die Ihre Figur zeigt
Wenn Sie sich für den Tanzunterricht anziehen, rufen Sie vorher an oder schauen Sie auf der Website der Schule nach, ob es eine Kleiderordnung gibt. Einige Schulen verlangen, dass Frauen rosa oder schwarze Strumpfhosen und ein Trikot tragen, während Männer normalerweise gebeten werden, ein enganliegendes weißes T-Shirt und schwarze Strumpfhosen oder Ganzkörperstrumpfhosen zu tragen. Einige Schulen haben jedoch lockerere Anforderungen, sodass Sie möglicherweise etwas wie ein Tanktop und Leggings tragen können.
Tragen Sie Ihre Haare hochgezogen oder aus dem Gesicht gesteckt
Schritt 6. Tragen Sie Ballettschuhe, die zu Ihrer Strumpfhose passen
Die meisten Schulen verlangen, dass du im Unterricht Ballettschuhe trägst, weil sie dir helfen, auf der Tanzfläche nicht auszurutschen. Ballettschuhe passen ein wenig anders als herkömmliche Schuhe. Schauen Sie also in einem lokalen Tanzgeschäft vorbei, um sicherzustellen, dass Sie die beste Passform haben.
- Rosa Schuhe und rosa Strumpfhosen sind die gebräuchlichsten Optionen für den Ballettunterricht, aber wenn das Studio es zulässt, können Sie stattdessen schwarze Schuhe und schwarze Strumpfhosen tragen.
- Vermeiden Sie es, schwarze Schuhe mit rosa Strumpfhosen zu tragen – in der Ballettwelt gilt dies als kitschig.
- Tragen Sie keine Spitzenschuhe, bis Ihr Lehrer Ihnen sagt, dass Sie bereit sind!
Schritt 7. Bringen Sie eine Wasserflasche und eine Tasche mit Wechselkleidung mit
Ballett kann dein Herz richtig in Schwung bringen, also bring etwas Wasser zum Trinken mit, falls du durstig wirst. Bringen Sie außerdem frische Kleidung zum Wechseln und eine Tasche mit, um Ihre verschwitzten Tanzklamotten nach dem Unterricht zu verstauen.
- Bewahren Sie Ihre Tanzschuhe in einer separaten Tasche auf – es ist wichtig, sie sauber zu halten, damit Sie nicht möchten, dass sie mit Ihrer schmutzigen Tanzkleidung herumfallen.
- Kauen Sie während des Unterrichts keinen Kaugummi und essen Sie keine Süßigkeiten - es besteht Erstickungsgefahr!
Schritt 8. Erscheinen Sie 10-15 Minuten früher zum Unterricht, damit Sie sich aufwärmen können
Es ist immer wichtig, sich aufzuwärmen, bevor du irgendeine Art von Übung machst, aber du wirst vielleicht während des Unterrichts keine Zeit dafür haben. Um sicherzugehen, dass Sie Ihre Muskeln in Schwung bringen können, bevor Ihr Lehrer die Schüler an die Stange ruft, sollten Sie einige Minuten vor Unterrichtsbeginn erscheinen.
Machen Sie zum Aufwärmen ein paar Dehnübungen sowie ein paar grundlegende Übungen, um Ihr Herz in Schwung zu bringen, wie Hampelmänner oder Laufen auf der Stelle
Schritt 9. Passen Sie während Ihres Unterrichts genau auf
Geben Sie dem Lehrer den Respekt, den er verdient, und hören Sie wirklich auf alles, was er sagt. Wenn du die Umzüge nur halbherzig mitmachst, verschwendest du die Zeit deines Lehrers und deine eigene Zeit, ganz zu schweigen von dem Geld, das du für den Unterricht ausgegeben hast. Sie könnten sogar einen Platz in der Klasse einnehmen, den jemand anders wollte.
- Tänzer zu sein erfordert Eigenmotivation. Wenn du dich also entmutigt fühlst, versuche herauszufinden, was dich überhaupt zum Tanzen gebracht hat.
- Versuchen Sie nicht, Ihre Leistung mit den anderen Tänzern im Raum zu vergleichen. Manchmal sind Sie vielleicht in einer Klasse mit Schülern, die mehr Erfahrung oder natürliche Fähigkeiten haben als Sie, aber es ist wichtig, sich nur auf das zu konzentrieren, was Sie tun und wie Sie das Beste aus Ihnen machen können.
Methode 2 von 3: Tanzende Pointe
Schritt 1. Warten Sie mit der Punktarbeit, bis Ihr Lehrer sagt, dass Sie bereit sind
Der Wechsel zu Spitzenschuhen ist ein Meilenstein, auf den sich viele Balletttänzer freuen. Es ist jedoch wichtig, nicht zu früh damit zu beginnen – Ihre Füße müssen entwickelt und stark genug sein, um Sie auf der Spitze zu unterstützen, oder Sie könnten sich verletzen. Vertrauen Sie Ihrem Lehrer, dass er Sie wissen lässt, wenn Sie bereit sind. Hier sind einige der Kriterien, die sie verwenden werden:
- Mindestens 11 Jahre alt sein
- Sie haben mindestens 3 Jahre Unterricht genommen, vorzugsweise 3 Mal pro Woche oder mehr.
- Haben Sie eine angemessene Beteiligung und einen starken Kern
- In der Lage sein, volle Pointe an der Stange und in der Mitte zu machen
- Haben Sie die Wadenkraft und einen gewölbten Spann, um Sie auf der Spitze zu unterstützen
Schritt 2. Machen Sie sich für Spitzenschuhe fit
Um sicherzustellen, dass Sie die perfekten Spitzenschuhe für Ihre Füße bekommen, lassen Sie sich von einem professionellen Spitzenschuh-Anpasser beraten. Sie helfen Ihnen, die richtige Größe zu finden, und geben Ihnen auch individuelle Empfehlungen basierend auf der Form und dem Zustand Ihrer Füße.
- Sobald Sie Ihre Spitzenschuhe gekauft haben, müssen Sie Bänder und Gummibänder darauf nähen. Sie können auch auf die Zehenbox drücken oder die Sohlen Ihrer Spitzenschuhe – die sogenannten Unterschenkel – ein paar Mal hin und her biegen, um sie vor dem Tragen einlaufen zu lassen.
- Jeder Tänzer hat seine eigene Art, Gummizüge anzunähen und seine Schuhe einzulaufen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, wenden Sie sich an den Schuhmacher oder Ihren Tanzlehrer, um Tipps zu erhalten.
Schritt 3. Tragen Sie Polster und binden Sie Ihre Schuhe fest
Um deine Spitzenschuhe richtig anzuziehen, ziehe zunächst ein Gel- oder Wollpad über deine Zehen. Ziehen Sie dann Ihre Spitzenschuhe an und binden Sie sie - die Bänder und Gummibänder halten die Schuhe an Ihren Füßen und bieten gleichzeitig Halt für Ihre Knöchel.
Mit der Zeit wirst du herausfinden, wie du deine Schuhe zubinden kannst, damit sie sich sicher und bequem anfühlen. Ein guter Anfang ist es, den inneren Riemen (der dem Rist am nächsten liegt) zweimal um dein Bein zu wickeln und an der Innenseite deines Knöchels anzuhalten. Wickeln Sie dann den äußeren Riemen zweimal, binden Sie die Riemen an der Innenseite Ihres Beins zusammen und stecken Sie die Enden unter die Riemen
Schritt 4. Bauen Sie Ihre Ausdauer nach und nach auf
Das Tanzen auf der Spitze ist anfangs oft schmerzhaft, weil Sie Muskeln verwenden, die Sie normalerweise nicht verwenden. Wenn Sie mit der Zeit üben, werden diese Muskeln stärker und Sie bauen Schwielen auf, die das Tanzen auf der Spitze erleichtern.
- Ziehen Sie Ihre Spitzenschuhe jeden Tag für mindestens ein paar Minuten an, auch an Tagen, an denen Sie nicht tanzen. Das wird Ihnen helfen, die Schwielen zu behalten, die es Ihnen ermöglichen, auf Spitze zu tanzen.
- Von professionellen Tänzern wird erwartet, dass sie über längere Zeit Pointe tanzen können. Üben Sie weiter, bis Sie eine ganze Klasse mit Pointe machen können.
Methode 3 von 3: Ein professioneller Tänzer werden
Schritt 1. Nehmen Sie etwa 8-10 Jahre lang Ballettunterricht an einer angesehenen Schule
Um ein professioneller Tänzer zu werden, braucht es viel Hingabe. Es braucht Jahre, um deine Technik zu perfektionieren, bevor du bereit bist, professionell zu tanzen. Manchmal müssen Sie möglicherweise auf das Abhängen mit Ihren Freunden oder andere Aktivitäten nach der Schule verzichten, um Ihr Ziel zu verfolgen. Wenn Sie es jedoch wirklich lieben, wird es sich lohnen!
Die meisten Schüler beginnen im Alter von etwa 7 Jahren und nehmen dann Unterricht, bis sie Teenager sind. Auch wenn du etwas älter bist, kannst du dein Ziel noch erreichen, also gib deinen Traum nicht auf. Seien Sie sich jedoch bewusst, dass dies viel Arbeit erfordert – und eine ordentliche Portion Naturtalent
Schritt 2. Üben Sie an den meisten Tagen der Woche, um Ihren Körper zu konditionieren
Wenn Sie professioneller Tänzer werden möchten, wird es nicht ausreichen, nur ein paar Tage in der Woche Unterricht zu nehmen. Planen Sie, jede Woche 5-6 Tage zu tanzen, um sicherzustellen, dass Sie die Technik, das Muskelgedächtnis und das Training haben, um Ihr Ziel zu erreichen.
Je nachdem, wo du wohnst, musst du möglicherweise an mehr als einem Studio teilnehmen, um die erforderliche Ausbildung zu erhalten
Schritt 3. Trainieren Sie Cross-Training, wenn Sie zusätzliche Kraft aufbauen möchten
Ballett ist großartig, um Ihren Körper zu stärken. Wenn Sie also nicht viel Zeit für zusätzliche Übungen haben, machen Sie sich keine Sorgen. Wenn Sie jedoch etwas ändern und etwas mehr Muskelkraft hinzufügen möchten, sollten Sie Aktivitäten wie Schwimmen, Radfahren und Yoga hinzufügen.
Diese Übungen sind gut für Ihre Gelenke, so dass sie Ihre Flexibilität verbessern und viele der gleichen Muskeln wie Ballett verwenden
Schritt 4. Essen Sie eine gesunde Ernährung, die Ihren Körper mit Energie versorgt
Als Balletttänzerin ist es ideal, einen schlanken Körper zu haben. Vermeiden Sie jedoch die Versuchung, sich selbst zu verhungern, um die ideale Tänzerfigur zu bekommen. Wenn Sie möchten, dass die Ausdauer als professioneller Tänzer funktioniert, müssen Sie eine gesunde Ernährung einhalten, die Ihren Körper für lange Tage mit Energie versorgt.
- Achte darauf, bei welchen Nahrungsmitteln du dich energiegeladen und bei welchen träge fühlst. Das ist bei jedem anders, aber im Allgemeinen geben Ihnen magere Proteine und viel Obst und Gemüse den besten Schub, während Lebensmittel mit einem hohen Anteil an verarbeiteten Kohlenhydraten oder ungesunden Fetten Sie wahrscheinlich belastet fühlen.
- Professionelle Tänzer arbeiten viele Stunden – an einem typischen Tag tanzen Sie vielleicht von 10 bis 19 Uhr oder sogar später an einem Tag mit einer Aufführung.
Schritt 5. Nehmen Sie an Bewertungen, Wettbewerben und offenen Klassen teil
Während Ihrer gesamten Ballettkarriere haben Sie in der Regel die Möglichkeit, in Aufführungen zu tanzen, in jährlichen Bewertungen bewertet zu werden und an Wettbewerben teilzunehmen. Versuchen Sie, diese zu nutzen, wann immer sie auftauchen – wenn Sie die Aufmerksamkeit eines Pfadfinders auf sich ziehen, werden Sie möglicherweise zu einem offenen Kurs bei einer Tanzkompanie eingeladen, die die Tür zu noch mehr Möglichkeiten auf der Straße öffnen kann.
- Summer Intensivs sind Ballettcamps, die von Tanzkompanien angeboten werden. Dies ist eine großartige Möglichkeit, zusätzliche Tanzerfahrung zu sammeln!
- Bereiten Sie sich darauf vor, für Rollen vorzusprechen, damit Sie in verschiedenen Produktionen tanzen können!
- Denken Sie daran, dass Sie für einige dieser Gelegenheiten wahrscheinlich reisen müssen.
Schritt 6. Nehmen Sie eine Stelle als Lehrling an, wenn Ihnen eine angeboten wird
Wenn du hart arbeitest und von den richtigen Leuten wahrgenommen wirst, kann dir eine Ausbildung bei einer Tanzkompanie angeboten werden. Herzliche Glückwünsche! Dies ist im Grunde eine Einstiegsposition für einen professionellen Tänzer. Sie werden im Grunde genommen eine Zweitbesetzung für die Core-Tänzer sein, so dass Sie, auch wenn Sie nicht auftreten, dasselbe Training erhalten wie sie.
Sie müssen wahrscheinlich in eine große Stadt wie New York ziehen, um mit einer Tanzkompanie aufzutreten
Schritt 7. Arbeiten Sie weiter hart, bis Sie zu einem Kernmitglied befördert werden
Gib deiner Ausbildung die gleiche Hingabe, die du tun würdest, wenn du auf der Bühne tanzen würdest. Irgendwann könnten sich Ihr Talent und Ihre Hingabe auszahlen und Ihnen einen Platz als Core-Tänzer in der Company sichern. An diesem Punkt erhalten Sie mehr Möglichkeiten, in Company-Produktionen zu tanzen.
